[回答] 红枣桂圆黑米粥，小米南瓜粥，燕麦粥等都可以补脾胃补气血，红枣和桂圆中都含有丰富的铁元素，可以有效的促进血液的生成，具有活血补血的功效，小米和南瓜为主要原料制成，具有补中益气、养血补血的功效。

[回答] 气血不足在女性群体中是比较常见的，很多女性气血不足经常会出现贫血的症状，这种情况可以通过饮食方面的调理来改善气血不足，有很多补气血的食物是比较好的。将食物和中药结合来熬粥也可以补气血，比如红枣扁豆粥、白芍山药粥、核桃枸杞粥、桂圆黑米粥等，都可以用于补养气血。

[回答] 红枣桂圆黑米粥，以红枣、桂圆和黑米为主要原料制成，红枣和桂圆中都含有丰富的铁元素，可以有效的促进血液的生成，具有活血补血的功效，可以用来预防贫血。

[回答] 养脾胃的粥有山药红枣糯米粥健脾补气、养胃和中，可常吃，山楂莱菔子粥健脾养胃，补中益气，消积化滞，莲子芡实粥，健脾养胃，益气安神，补肾固精。

[回答] 根据你的情况，可以喝核桃枸杞粥，黑糯米红枣粥，燕麦补血粥，红枣桂圆黑米粥，小米南瓜粥，燕麦粥等，这些食物都具有补中益气、养血补血，养颜补血的作用。平时还要注意营养均衡，合理膳食，适量做一些运动，避免熬夜，过度劳累，必要时也可以服用中药调理。

[回答] 可以用红枣还有黄芪加上枸杞再加上桂圆来煲粥，这样可以补气血，或者也可以用黑糯米加上红枣煮粥也可以喝一些小米南瓜粥或者是燕麦粥，还可以适当的喝一些红枣桂圆黑米粥，这些食物都具有补中益气养血补血的功效还有养颜的功效，这段时间尽量的不要熬夜。

[回答] 调理脾胃虚弱吃八宝粥，山楂麦芽粥、参枣粥、山药薏苡仁粥、薏苡小豆粥等具有补益脾胃的功效。可以服用香砂六君子汤或者是参苓白术散。不要吃生冷、辛辣刺激性以及油腻的食物，否则会刺激到脾胃。

[回答] 补气血的粥有红枣粥，山药粥，土豆粥，鲫鱼粥，鳝鱼粥，小米粥，板栗粥，鸽肉粥，莲藕粥，黑枣粥，葡萄干粥，龙眼粥，菠菜粥，猪肝粥等等。补血还可以多吃黑之麻，桑葚干，乌鸡等食物。也可以用当归泡水喝，或者用当归煲汤喝，当归的补血效果是很好的，秋冬时节使用当归补血为第一选择。

[回答] 吃核桃枸杞粥，核桃仁、枸杞、大米各适量。核桃洗净，枸杞子用温水泡好，大米淘洗干净，将大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分钟，加一点白糖调味。

[回答] 猪骨山药汤。猪脊骨洗净，用刀斩成小块。把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。