[回答] 早上喝蜂蜜水比较好，早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，不仅能够给身体补水，还有助于润肠通便，对一些习惯性便秘有一定的治疗作用。蜂蜜中含有许多营养成分。不仅能够润肠通便，还有美容养颜的作用，喝蜂蜜水时，不要用沸水泡，会导致蜂蜜中的酶失去活力，失去蜂蜜的营养价值，建议用40度以下的温开水泡，只有掌握好温度，才能发挥出蜂蜜的营养价值。

[回答] 晚上喝会好些，经常喝酸奶可以促进肠道蠕动，清洁肠道，帮助消化，能够防治便秘及肠道疾病，增强机体免疫力。从补钙的方面讲，晚上喝酸奶比较好。酸奶含钙量比较高，夜间是人体血钙含量低的时期，晚上喝酸奶更有利于钙的吸收。

[回答] 早上喝淡盐水比较好，早上起来胃肠道还属于未苏醒状态，如果直接喝蜂蜜水的话，可能会引起消化不良等现象。早上喝一些淡盐水，具有以下功效：第一种，淡盐水具有杀菌作用，可以有效带走前一天胃肠道的有毒物质，能起到减肥塑身、清毒的功效。第二种，喝淡盐水可以起到降低胃火的作用，对于肝火旺盛的人来说，可以减轻症状。

[回答] 晚上喝，苦瓜汁是凉性食物，空腹喝会引起胃肠功能紊乱，可能会出现腹痛，腹泻，腹胀等症状。晚饭后三十分钟或者四十五分钟，可以促进肠胃蠕动，加快消化速度，也可以吸收肠胃不能吸收的杂质。

[回答] 早上起来不适宜马上喝蜂蜜水。早起后应该先喝一杯温开水补充水分，增加肠道蠕动，促进肠道排毒排便。蜂蜜有美容养颜的作用，但是蜂蜜水含糖量高会增加肾的排毒负担会降低人的排毒作用，如果在空腹的情况下喝蜂蜜水可能会是肠胃不舒服应该在先喝水的情况下再饮用蜂蜜。

[回答] 早上喝蜂蜜水不好，喝蜂蜜水的话在饭后1-2个小时内喝，吃完早餐练练瑜伽或者足球操，之后冲一杯蜂蜜水喝喝也是不错的。注意冲蜂蜜要用温水，太过水温会破坏蜂蜜的功效。

[回答] 早上空腹喝酸奶是不好的。空腹喝酸奶会刺激胃酸分泌，造成胃酸过多，出现反酸，腹痛，腹泻等肠胃不适症状；酸奶中的乳酸菌还会被胃酸杀死，降低了酸奶的营养价值。对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀或腹泻现象，还可以调节肠道益生菌，改善消化功能，所以晚上喝一杯酸奶是有益健康。

[回答] 牛奶的补充可以每日三餐进行，与什么时间饮用营养吸收更佳没有必然关系。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前饮用牛奶有助于睡眠。牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。

[回答] 晚上睡觉之前喝蜂蜜水，这样可以有效的吸收蜂蜜汁中的维生素a和果胶、果糖，能够增强人体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行，并且可以促进夜间肠道蠕动的速度，帮助排便，缓解便秘。但是需要喝蜂蜜水的时候不要喝的特别多，防止升高血糖，有糖尿病的患者慎用。

[回答] 蜂蜜水对健康有很大的好处，晚上可以喝蜂蜜水。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，空腹饮用会刺激分泌胃酸，所以空腹喝蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖和矿物质，对神经系统有益调节作用，可以稳定情绪，安神助眠，在晚上睡前一小时喝蜂蜜水可以防止失眠。蜂蜜具有润肠通便的功能，睡前喝蜂蜜可以加快肠胃的蠕动，对肠道的健康很有帮助。