[回答] 全麦和黑麦相比，全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量30大卡，而每100克黑麦之中含有热量50大卡。从营养学的角度来讲，全麦当中的粗纤维要比黑麦低很多，摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感，可以起到辅助减肥的作用，而且不会引发热量堆积。黑麦中含有的糖分比全麦略高，摄入体内更容易升高血糖。

[回答] 减肥吃全麦面包是比较好的，如果想要减肥的话，最好是多吃一些含纤维素比较高的食物，因为纤维素可以起到促进排毒的效果，并且还可以在吃饭前喝一杯温开水，也可以增加饱腹感。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为运动量过少的原因，还有可能是摄入了过多的脂肪引起的。

[回答] 全麦馒头相对于普通的面粉或者精粉来说，有一定的减肥作用。全麦馒头中，含有比较多的纤维素以及维生素B族，其中的纤维素人体不能消化和吸收，可以拉低馒头的总体热能供应量，起到一定的减肥效果。

[回答] 全麦面包能减肥，但是在减肥的时候饮食一定要以多样化为主，全麦面包内还有膳食纤维，吃的时候一定要适量，减肥期间要多到户外锻炼身体，增加自己的免疫力，可以做一些有氧运动或者技能锻炼，每次锻炼要在10分钟以上来使身体内的热量消耗。

[回答] 全麦面包一定程度上可以减肥。它富含膳食纤维和维生素，同时还含有一定的微量元素。膳食纤维可以增加身体的饱腹感，促进肠胃蠕动和吸收。全麦面包的脂肪和糖分含量比较低，对减肥有好处。除了食用全麦面包之外，平时生活中要多运动，促进身体的代谢和脂肪的消耗。

[回答] 有一定的减肥作用，全麦馒头中，含有比较多的麸皮等成分，而麸皮中的纤维素以及维生素B族比较多，其中的纤维素人体不能消化和吸收，可以拉低馒头的总体热能供应量，起到一定的减肥效果。不过需要注意，全麦面如果摄入量过大，吸收的碳水化合物量超过了机体代谢的需要，则减肥作用下降。

[回答] 减肥吃全麦面包可以大大的降低面粉和糖分的摄入，这样可以达到减肥的效果。全麦面包一般含有丰富的膳食纤维，一般都是属于粗粮，减肥期间是可以吃粗粮的，在吃粗粮的时候一定要搭配一些运动。减肥是一个漫长的过程，只要长时间坚持才可以达到减肥的效果，一定要保持营养均衡。

[回答] 过多进食肯定会加重肥胖。不过任何食物，只要能够掌握一定的进食量，都可以做到不发胖。吃全麦饼干可以起到减肥的作用，但是效果并不是特别明显。全麦面包中的粗纤维相对来说比较丰富，可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，还可以在一定程度上促进排便。

[回答] 吃全麦面包对减肥会起到一定的辅助作用，减肥期间要避免服用一些高脂肪和高蛋白的食物。也要避免一些油炸食品，饮食方面要以清淡为主，平时可以增加一些体育锻炼，比如跑步和骑单车等，能够加速身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。

[回答] 一天三餐全部都吃全麦面包会有减肥的效果，减肥的时候其实是可以吃全麦面包的，而且全麦面包里面也是比较有营养的，期间的时候吃全麦面包，可以起到减肥的作用，不要过分追求减肥，以免影响身体健康。