相关推荐
全麦黑麦哪个热量低
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 全麦和黑麦相比,全麦的热量更低。每100克全麦中含有热量30大卡,而每100克黑麦之中含有热量50大卡。从营养学的角度来讲,全麦当中的粗纤维要比黑麦低很多,摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感,可以起到辅助减肥的作用,而且不会引发热量堆积。黑麦中含有的糖分比全麦略高,摄入体内更容易升高血糖。
减肥吃黑麦面包好,还是吃全麦面包好?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 减肥吃全麦面包是比较好的,如果想要减肥的话,最好是多吃一些含纤维素比较高的食物,因为纤维素可以起到促进排毒的效果,并且还可以在吃饭前喝一杯温开水,也可以增加饱腹感。如果身体比较肥胖的话,很有可能是因为运动量过少的原因,还有可能是摄入了过多的脂肪引起的。
全麦馒头减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 全麦馒头相对于普通的面粉或者精粉来说,有一定的减肥作用。全麦馒头中,含有比较多的纤维素以及维生素B族,其中的纤维素人体不能消化和吸收,可以拉低馒头的总体热能供应量,起到一定的减肥效果。
全麦面包能减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 全麦面包能减肥,但是在减肥的时候饮食一定要以多样化为主,全麦面包内还有膳食纤维,吃的时候一定要适量,减肥期间要多到户外锻炼身体,增加自己的免疫力,可以做一些有氧运动或者技能锻炼,每次锻炼要在10分钟以上来使身体内的热量消耗。
全麦面条可以减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 全麦面包一定程度上可以减肥。它富含膳食纤维和维生素,同时还含有一定的微量元素。膳食纤维可以增加身体的饱腹感,促进肠胃蠕动和吸收。全麦面包的脂肪和糖分含量比较低,对减肥有好处。除了食用全麦面包之外,平时生活中要多运动,促进身体的代谢和脂肪的消耗。
全麦馒头可以减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 有一定的减肥作用,全麦馒头中,含有比较多的麸皮等成分,而麸皮中的纤维素以及维生素B族比较多,其中的纤维素人体不能消化和吸收,可以拉低馒头的总体热能供应量,起到一定的减肥效果。不过需要注意,全麦面如果摄入量过大,吸收的碳水化合物量超过了机体代谢的需要,则减肥作用下降。
减肥为什么要吃全麦面包
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 减肥吃全麦面包可以大大的降低面粉和糖分的摄入,这样可以达到减肥的效果。全麦面包一般含有丰富的膳食纤维,一般都是属于粗粮,减肥期间是可以吃粗粮的,在吃粗粮的时候一定要搭配一些运动。减肥是一个漫长的过程,只要长时间坚持才可以达到减肥的效果,一定要保持营养均衡。
全麦饼干吃了会胖吗全麦饼干能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 过多进食肯定会加重肥胖。不过任何食物,只要能够掌握一定的进食量,都可以做到不发胖。吃全麦饼干可以起到减肥的作用,但是效果并不是特别明显。全麦面包中的粗纤维相对来说比较丰富,可以增加饱腹感,降低其他主食的摄入,还可以在一定程度上促进排便。
吃全麦面包能减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 吃全麦面包对减肥会起到一定的辅助作用,减肥期间要避免服用一些高脂肪和高蛋白的食物。也要避免一些油炸食品,饮食方面要以清淡为主,平时可以增加一些体育锻炼,比如跑步和骑单车等,能够加速身体的血液循环,促进身体的新陈代谢,从而达到减肥的效果。
一天三餐全部都吃全麦面包会有减肥的效果吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 一天三餐全部都吃全麦面包会有减肥的效果,减肥的时候其实是可以吃全麦面包的,而且全麦面包里面也是比较有营养的,期间的时候吃全麦面包,可以起到减肥的作用,不要过分追求减肥,以免影响身体健康。
已经到底了