[回答] 如果最近疼痛严重，在可耐受的前提下可每日进行一次，如果不能耐受，可每两日或三日进行一次，如果只是普通的放松肌肉，可每周进行一次。饭后按摩一小时。午饭后立即按摩，容易引起消化不良和恶心，极度疲劳时，增加按摩治疗是不合适的。

[回答] 肩颈堵塞会导致颈椎酸胀，疲劳不堪。会造成脑供血不足，导致头晕头痛，记忆力衰退等症状。所以颈椎疏通可以改善头痛，头晕的症状，还可以改善睡眠质量，消除疲劳，使人精力充沛。而且肩颈疏通还可以改善肩周炎，肩颈疼痛感，使皮肤变得有弹性有光泽。

[回答] 是进行针灸，针灸刺激穴位之后能够起到疏通经络的作用，并且可以适当采取取穴，选用手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阴心经、手太阳小肠经这些穴位，因为这些穴位的经络走行与肩颈相连，取这些经络的原穴就能起到很好的疏通经络的作用。

[回答] 肩颈堵刮痧是可以疏通的，刮痧具有舒筋活络的作用。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源-源于血，百病之由-由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

[回答] 肩颈部的经络不通，首先会出现疼痛的症状；其次会出现颈部僵硬、麻木等相应的症状，也会出现颈部无力，无法支撑头部重量的症状。

[回答] 用粗盐热敷。也可以做拉伸运动，肩颈堵塞会造成脑部供血不足还有手麻心慌和皮肤长痘没有光泽等，可能是不经常运动，保持一个姿势工作的时间太长造成的，平时要增加体育活动锻炼身体能拉伸肩膀，不舒服的时候及时看医生，结合检查结果和医生嘱咐用药治疗。

[回答] 肩颈堵塞可以通过按摩的方法来自己调理，肩颈堵塞的时候会导致人出现一些头痛，头晕，恶心，呕吐，肩膀不舒服的症状，和不良的生活习惯有密切关系。当长时间久坐久站的时候会出现这种情况，可以做一些有氧运动或者是肩部的经络运动，运动的时候要持之以恒。

[回答] 可以配合精油来对胸部按摩，将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，然后用你的右手手掌托着右侧乳房，同时手指并拢。然后用你的左手轻轻放在右侧乳房上，并拢手指。右手沿着乳房，然后用你的掌心向上托，这个时候左手顺着手势轻轻放下，然后按照上面的方法重复做10次以上。然后再换另一侧。

[回答] 自己通膀胱经时取座位用按摩锤从上到下，沿膀胱经循行的部位逐步敲打，从上背部到下背部过臀部，大腿部一直敲打到小腿后侧，敲打时敲打部位可能会感到明显疼痛，这是膀胱经瘀阻的表现，敲打一段时间后，这种疼痛感即明显减轻。

[回答] 肩颈疼痛要先明确病因，再给予合适的治疗措施来进行治疗以及缓解。避免低头玩手机、长期的低头伏案工作、长期的玩电脑，再次导致局部的肌肉发生了疲劳而引发出现疼痛。