[回答] 用粗盐热敷。也可以做拉伸运动，肩颈堵塞会造成脑部供血不足还有手麻心慌和皮肤长痘没有光泽等，可能是不经常运动，保持一个姿势工作的时间太长造成的，平时要增加体育活动锻炼身体能拉伸肩膀，不舒服的时候及时看医生，结合检查结果和医生嘱咐用药治疗。

[回答] 肩颈经络堵塞主要是指肩颈部气血运行不畅，导致经络不通，不通则痛，故肩颈部经络堵塞不通，则会表现肩颈部肌肉疲劳，僵硬，疼痛，颈椎活动不利，因肩颈部上承头面部，故不仅可出现大脑缺血缺氧的状态。

[回答] 打通肩颈堵塞可以通过艾灸或者推拿的方法打通，也可以使用刮痧或者火攻的方法打通，肩颈出现了堵塞的情况，很有可能会导致肩膀部位出现疼痛，还有可能会导致患上颈椎病。在打通肩颈堵塞过后，可以起到疏通经络的作用，还可以缓解局部的疼痛。

[回答] 肩颈养护注意休息，千万不要过度的劳累，不要长时间保持一个姿势，也不要长时间低着头，一定要注意劳逸结合，适当的做一些户外运动，多锻炼身体。可以在医生的指导下选择针灸理疗或者是按摩药物的方法来进行治疗，在治疗期间一定要清淡的饮食，千万不要身体着凉，不要工作太劳累。

[回答] 避免直吹空调，避免温度太低，这是保养的基本方式，保护颈肩部的肌肉力量，比如让颈部向后靠，靠着感觉到力量小的时候，双手抱着头，把双手合掌，放在枕部做对抗，头部向后顶，手部向前拉，每次坚持10-15秒，然后放松，放松以后休息5秒、10秒，再做第二次。只要每天都做，肯定颈部后边的肌肉就得到很好锻炼。

[回答] 注意防止受寒，可以热敷试试。另外牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

[回答] 肩颈僵硬可以轻轻按摩痛处，这样可以活血化瘀，可以直接用热水或温水冲洗脖子疼痛的区域，当热渗透皮肤时，慢慢转动脖子，然后再上下左右弯曲。

[回答] 肩颈不通自己可以采用理疗等方式疏通，会感觉肩颈部位，有明显的疼痛感，而且影响低头活动，在肩颈部位，可以有压痛或者是叩击痛阳性，而且有的还会出现，上肢有放射性刺痛或电击样疼痛，上肢的肌肉力量减弱，手指灵活性出现障碍。

[回答] 颈肩痛的治疗方法可以通过牵引针灸推拿以及按摩的方式进行缓解。颈肩痛的原因可能是局部受到了创伤，也有可能是慢性的劳损等各方面的原因而导致的，最好是到医院做一下拍片检查，看是否患有颈椎疾病，日常生活中一定要注意局部的保暖，避免出现受凉的情况。

[回答] 颈肩腰腿痛的按摩以循经取穴为主，其按摩手法主要包括推、拿、按、揉、搓。对于单纯颈椎痛且无手麻症状的患者。可通过按、揉的手法放松颈椎局部肌肉。肩周炎患者，可远端点穴，缓解疼痛。慢性腰痛患者，则循膀胱经，施以拍打法和揉法。但急性腰扭伤患者，早期不要推拿治疗，急性期后行推拿治疗。