[回答] 每天早上喝小米粥能够起到健脾胃促进消化的作用，还能够补充身体的营养，小米粥还有暖胃的作用。尽量在早餐的时候多吃一些粥汤比较好，可以减少对肠胃的刺激避免增加肠胃的负担，不要经常吃一些生冷刺激油腻的食物，可能会引起肠胃不消化不良。

[回答] 每天早上大便的好处主要是排毒。因为身体内每天消化食物会代谢出一些毒素，一定要及时排出体内外，不然会影响身体健康。像脏腑，也会代谢出一些毒素，每天早晨通过排便排出体外。这些毒素如果在早晨不排除，有可能是会被身体，第二次吸收形成黑色素或者影响身体健康。

[回答] 火麻仁可润肠胃。清肺去肝火、滋阴补虚，助消化、明目保肝，对便秘高血压和胆固醇高等疾病具有特殊的疗效。火麻油具有香味浓郁、营养丰富、色泽清中透绿的特点，可用来炒菜、油炸、凉拌、拌馅食用。

[回答] 含有极为丰富的维生素，且这些不饱和脂肪酸和卵磷脂都能溶解并凝固在血管壁的胆固醇上。大量的维生素可阻止体内产生过氧化脂质，从而维持细胞膜的完整和功能正常，也可防止体内其他成分受到脂质过氧化物的伤害，还可减少体内脂质的积累，对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果。

[回答] 每天早上空腹喝泼鸡蛋对身体一般是有一定好处的，可以有效的防止出现低血糖或者是低血压的情况，最好是每天吃一个鸡蛋，对身体的影响是比较大的，尽量吃一些熟鸡蛋，不要吃一些生鸡蛋，吃生鸡蛋的话有可能会导致出现细菌感染的情况，一定要注意及时的进行控制，注意合理的休息。

[回答] 对身体是比较有好处的，这样子可以补充身体中的水分也可以清理一下肠道。用葡萄干泡水是可以很好地去预防结肠癌的，比如视力不好的，特别是用电脑太多的人群，可以选择用葡萄干泡水喝，这样可以有助于恢复视力，这是特别有效的。

[回答] 没有危害，便秘主要就是大便干结，不能正常的从肛门排出。主要是大便干涩，火麻油可以软化大便。平时多吃香蕉，蔬菜水果，保持大便通畅。保持生活规律，劳逸结合，充分休息，保持良好睡眠。

[回答] 早起空腹跑步，尤其是慢跑，可以直接消耗脂肪，对减脂健身有效；晨起跑步，可以促进新陈代谢，增加活力，使一天中精神充沛；经常慢跑对增强心肺功能，促进血液循经，改善心脑血管疾病等有效，并可增强抵抗力；晨练不仅健身，对心理方面也有积极的影响，可以增加愉悦感，长期坚持对增强意志力和耐力有益。

[回答] 每天喝一杯白酒对身体有好处，因为适当的喝白酒可以促进身体的血液循环，而且还可以起到活血化瘀的功效，并且还可以消除身体的疲劳，但是尽量不要大量的酗酒，如果喝酒过多的话，很有可能会刺激到胃黏膜，而且还有可能会出现头痛的状况。

[回答] 每天饮用一瓶“养乐多可以有效地增加人体肠道中益生菌的数量，帮助维持肠道生态平衡，提高免疫力，营造健康生活。不能过量，凡养乐多活菌营养成分比普通酸奶来说比较多，每天喝一瓶养乐多左右已能满足需要的营养就不需要再多摄入其他酸奶了，喝奶太多对身体也没什么好处，容易引起胃酸。