[回答] 泼鸡蛋主要指的是用开水冲泡鸡蛋的方式制成鸡蛋水。这种烹饪方式没有完全把鸡蛋做熟，这样无法杀灭鸡蛋中的细菌和寄生虫，直接喝这种破鸡蛋虽然可以补充非常丰富的蛋白质，但是会导致其中的有害物质摄入人体，容易刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻等现象。

[回答] 喝泼鸡蛋可以起到清热止咳的作用，并且还可以促进肠胃蠕动，也可以增加身体的免疫力，而且泼鸡蛋中的营养成分是非常高的，也不会对身体的肠胃功能造成负担，还可以增加身体的营养。在每天早晨喝一碗泼鸡蛋，还可以降低身体，患上一些疾病。

[回答] 清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能，每天早上空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃通大便，保护口腔，防细菌，防感冒。

[回答] 开水冲鸡蛋是没有什么好处的，冲鸡蛋其实指的是用开水直接冲泡生鸡蛋以后制作而成的一种饮品，开水冲泡鸡蛋的时候温度会迅速降低，从而无法达到杀灭鸡蛋中的寄生虫和细菌的作用，也无法达到灭菌消毒的功效。这样摄入人体之后有可能会导致寄生虫或者是细菌进入人体，危及人体的健康，有可能会形成腹痛、腹泻的现象。而且非常容易引发过敏性疾病，导致全身性的红斑、丘疹和瘙痒。

[回答] 每天早上喝小米粥能够起到健脾胃促进消化的作用，还能够补充身体的营养，小米粥还有暖胃的作用。尽量在早餐的时候多吃一些粥汤比较好，可以减少对肠胃的刺激避免增加肠胃的负担，不要经常吃一些生冷刺激油腻的食物，可能会引起肠胃不消化不良。

[回答] 每天早上空腹喝豆浆是坏处多余好处的，空腹喝豆浆容易有很多的副作用，容易使人体重增加，或者还容易使人腹泻腹胀，而且还不利于吸收，但是早上喝豆浆也是有很多好处的，可以增加人体内的维生素和蛋白质，但是，在喝豆浆之前要吃点东西，让人体更加易于吸收，也就不存在这个问题了。

[回答] 每天早上大便的好处主要是排毒。因为身体内每天消化食物会代谢出一些毒素，一定要及时排出体内外，不然会影响身体健康。像脏腑，也会代谢出一些毒素，每天早晨通过排便排出体外。这些毒素如果在早晨不排除，有可能是会被身体，第二次吸收形成黑色素或者影响身体健康。

[回答] 鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，每天吃一个鸡蛋，可提高精神，促进身体的吸收，而且鸡蛋的饱腹感较强，有效保护肠胃，而且可以有效的预防心血管疾病。每天吃一个鸡蛋，不会对身体造成伤害，食用过多鸡蛋，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏负担。

[回答] 早起空腹跑步，尤其是慢跑，可以直接消耗脂肪，对减脂健身有效；晨起跑步，可以促进新陈代谢，增加活力，使一天中精神充沛；经常慢跑对增强心肺功能，促进血液循经，改善心脑血管疾病等有效，并可增强抵抗力；晨练不仅健身，对心理方面也有积极的影响，可以增加愉悦感，长期坚持对增强意志力和耐力有益。

[回答] 没有。经过一夜的睡眠，不少人还是处于缺觉的状态，一杯白开水可以激发人体的精神状态，变的非常的有精神。另外喝完一杯水，肠胃得到了滋润，食欲明显增强，白天学习研究工作效率也会明显加强。