[回答] 可以防癌抗癌。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。还有就是滋养补虚、止遗涩精。

[回答] 桂圆中含有一些活性物质，能够提高人体氧化酶的活性，起到抗氧化，抗衰老的作用，从而达到面部红润有光泽的效果。桂圆中含有大量的葡萄糖。

[回答] 常吃花生可以起到养胃的效果，而且还可以补充体内所需的维他命，并且还能起到延缓皮肤衰老的效果，而且还可以起到补气血的功效。但是如果肠胃不好的话，尽量不要吃过多的花生，并且也不可以空腹吃花生，否则很有可能会刺激到胃黏膜，所以最好是在饭后吃花生。

[回答] 补益气血，强壮身体。羊杂汤具有大量的蛋白质和脂肪，还有不少的维生素，以及矿物质钙、钾、铁、磷等等元素，营养价值和别的汤类比较起来十分强大。滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚都有很大好处。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊杂汤。

[回答] 红枣味甘性温，有补气养血美白祛斑，延缓衰老，健脾益胃的功效。红枣具有提高免疫细胞的生成，提高人体的免疫力。对于体质差的人或者经常加班熬夜的，每天一杯红枣茶，对于身体起到非常好的作用。大枣中所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治的功效，还富含大量的维生素c具有降低胆固醇的作用，也可以间接降低血脂，可以防治高血脂。还有很好的增强肌力，消除疲劳，扩张血管的作用。

[回答] 腰果的营养价值比较高，具有软化血管的作用，可以保护血管还可以防治心血管疾病。腰果富含较高的油脂，具有润肠通便、美容养颜的作用，还可以延缓衰老。经常食用腰果的话，还可以提高人体的抵抗力。但是严重胆道功能障碍、肠炎、腹泻、痰多的人群不要食用。

[回答] 食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。用香蕉和适量牛奶搅拌成妮，调成煳状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

[回答] 我国提倡健康公民无偿献血，献血可以救助需要血液的人，增加血液来源。通过献血可以促进体内血细胞的新陈代谢，促进骨髓造血功能。在献血之前要对献血者做各种检查，通过献血献血者可以对自己的身体状况做一次全面检查。献血以后每个人都会得到一个献血证，当献血者本人需要血液的时候，通过献血证就可以免费使用相当于自己献血量的血液。

[回答] 吃蚕豆的好处：蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。还有益气健脾、利湿消肿等功效，有增强记忆、健脑的作用。嫩蚕豆可以煮熟后直接吃，老蚕豆可以用来煮饭、熬。进食蚕豆后最常见的就是引起溶血性贫血，多吃会胀肚、伤脾胃。

[回答] 从营养学的角度来讲，红豆中含有非常丰富的植物纤维、维生素，蛋白质和多种矿物质。孕妇吃了之后可以有效的营养神经，改善睡眠、多梦的状态，对于便秘和颜面部位的色素沉着，也有一定的调节作用。可以调节体内的离子平衡，对于低钙血症导致的四肢抽搐有一定的调节作用。