[回答] 含蛋氨酸最多的时候一般包括肉类或者是鸡蛋，而且谷类或者是乳制品里面含有的蛋氨酸也是比较多的，同时也可以适当的多吃一些芝麻或者是葵花籽。适当的补充一些蛋氨酸对于治疗心肌炎有很好的作用，而且对于治疗高血压也有一定的辅助作用，同时还可以起到抗抑郁的作用。

[回答] 含蛋氨酸较多的食物有芝麻、葵花子、乳制品、酵母、海藻类、叶类蔬菜，腰果，开心果，巴西坚果等。金枪鱼，鳕鱼，白斑狗鱼，黑线鳕，翻车鱼也是不错的蛋氨酸来源。

[回答] 含维生素D的食物有动物肝脏如猪肝，羊肝，鸡肝等，蛋黄，常食用的有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等，瘦肉，常食用的有猪肉，牛肉，羊肉等，脱脂牛奶，奶酪，各种海鱼等。维生素D可提高人体对钙、磷的吸收，维持血钙，血磷饱和状态，促进牙齿和骨骼的正常生长发育。0-10岁每日需求量为10ug，11-49岁每日需要5ug，50岁以上每日10ug。

[回答] 含姜黄素的食物是咖喱粉，生姜，芥末，咖啡，辣椒，胡萝卜，番茄。含姜黄素的食物具有一定的抗癌作用，在用的时候一定要适量的用，尽量不要用的太多，有可能会出现上火的情况，一定要适当的参加些有氧运动，有效的增强身体的体质，定期的到医院进行检查。

[回答] 像肉类、蛋类、谷类和乳制品。这些食物都是生活中常见的，也含有比较多的蛋氨酸。肉类像鸡胸脯肉，大比目鱼、金枪鱼、鳕鱼中含有的蛋氨酸都是较高的。还有种子类的食物，类似于芝麻籽、腰果、开心果等坚果食物，也含有不同比重的蛋氨酸。

[回答] 水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富。人体内的钾主要来自食物，豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜如菠菜、甜菜等、水果如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等，含钾丰富。

[回答] 水果里面，主要是苹果，石榴里面含雌激素，然后还有些食物，如南瓜，大豆，坚果，卷心菜等等。特别是大豆中异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。

[回答] 含嘌呤比较低的鱼有金枪鱼、白鱼、鲱鱼、秋白鲑鱼、乌鱼、鲢鱼、扁鱼、凤尾鱼和沙丁鱼以及带鱼。痛风患者可以适当的吃一些鱼肉，鱼肉含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，如果尿酸比较高的话，患者每次食用量不能超过100克。日常可以做一些体育锻炼，来增强抵抗力。

[回答] 酸牛奶含有一定量的益生菌，可以养成每天喝一包酸牛奶的习惯。新鲜的水果含有较多的益生菌，作息方面也要规律，避免长期熬夜，再就是饮食方面规律，避免暴饮暴食，再就是一些碳酸饮料以及冷饮也要避免。

[回答] 蘑菇、鸡蛋、银杏、海鲜、大蒜、动物内脏、鱼虾蟹、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等食物都富含丰富硒元素，多吃这些食物可以对身体有效的补硒，硒不仅能够增强人体的抵抗能力，还能有效调节甲状腺工作，具有抗氧化的作用。但是食补硒的效果比较慢，可以服用硒维康口嚼片来快速补硒。