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什么食物含叶酸多
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 含叶酸高的食物有葡萄、草莓、菠菜、花椰菜、白菜、油菜、胡萝卜、樱桃、油桃、杨梅、山楂、石榴、桃子、猪肝、羊肉、豆浆、豆腐等。叶酸可以帮助胎盘发育,降低流产率,还可以预防胎儿神经管畸形,预防胎儿早产,避免出现先天性畸形等。
什么食物含叶酸?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 含叶酸的食物有菠菜,还有桃子,杨梅,葡萄,苹果,青菜,胡萝卜,南瓜,西红柿等,在怀孕期间要积极的补充身体内的叶酸,可以吃一些含叶酸的食物,也可以吃一些叶酸片,但是在吃叶酸片的时候一定要遵医嘱,叶酸可以有效的预防胎儿出现畸形的情况,平时还要多注意休息。
什么蔬菜含叶酸多
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含有叶酸的绿色蔬菜有菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜等,水果有葡萄,橘子,草莓,樱桃,香蕉等,孕妇饮食应均衡,品种应多样化,怀孕前三个月可以通过服用相关药品,孕期要定期做产检,保持心情愉悦。
什么食物含叶酸最多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 绿色蔬菜中含叶酸比较多,有菠菜、西红柿、胡萝卜等,豆类和谷物类也都是含叶酸比较多的食物,叶酸是一种水溶性的维生素,参与机体的遗传物质和蛋白质的代谢。
什么食物含叶酸最高?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 含叶酸量最高的食物是西红柿,葡萄,菠菜,油菜,青菜,山楂,葡萄,草莓,动物的肝脏或者是鸡蛋、瘦肉。如果在怀孕期间也可以选择一些叶酸片,可以预防胎儿神经管的畸形,一定要避免长时间的看电脑玩手机接触电子辐射的产品,一定要多注意休息,保持充足的睡眠,避免做剧烈的运动。
含叶酸多的食物都有些什么
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 含有叶酸的食物有绿色的蔬菜,如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等;还有新鲜的水果,如柑橘、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等;还有就是动物及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;豆类和坚果里也含有丰富的叶酸,如腰果、栗子、杏仁、松子、豆制品、核桃等。
含叶酸多的食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 一般菠菜、小白菜、油菜、胡萝卜等新鲜的蔬菜,以及香蕉、橘子、猕猴桃、草莓等新鲜的水果中都含有丰富的叶酸,动物的肝脏、肉类、蛋类等食物也含有一定的叶酸。所以一般人群通过日常饮食所摄取的叶酸基本可以满足人体所需。
含叶酸的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 叶酸广泛存在于各种动、植物食品中。叶酸属于b族维生素,如西兰花、燕麦、胡萝卜、香蕉、苹果、山楂等含有较高的叶酸。这些食物含有丰富的维生素和多种营养物质,可以提升食物吸收率,保护胃肠粘膜。
什么食物里含叶酸最多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中,如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等,绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜,水果包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏。
什么食物里含叶酸最多?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 叶酸属于一类水溶性B族维生素,荤食中动物的内脏含有叶酸最高,蔬菜的话有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、小白菜、蘑菇等,水果有苹果、橘子、草莓、樱桃、香蕉,都富含叶酸。在备孕期间要适当的补充身体内的叶酸,可以有效的预防胎儿神经管的畸形,平时还要多注意锻炼,增加抵抗力。
已经到底了