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什么食物含叶酸多
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
含叶酸高的食物有葡萄、草莓、菠菜、花椰菜、白菜、油菜、胡萝卜、樱桃、油桃、杨梅、山楂、石榴、桃子、猪肝、羊肉、豆浆、豆腐等。叶酸可以帮助胎盘发育,降低流产率,还可以预防胎儿神经管畸形,预防胎儿早产,避免出现先天性畸形等。
什么食物含叶酸多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含叶酸高的食物有葡萄、草莓、菠菜、花椰菜、白菜、油菜、胡萝卜、樱桃、油桃、杨梅、山楂、石榴、桃子、猪肝、羊肉、豆浆、豆腐等。叶酸可以帮助胎盘发育,降低流产率,还可以预防胎儿神经管畸形,预防胎儿早产,避免出现先天性畸形等。
含叶酸的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含有叶酸的食物有绿色的蔬菜,如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等,还有新鲜的水果,如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等。
含叶酸丰富的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含叶酸丰富的食物有芦荟、燕麦、西蓝花、胡萝卜、奇异果,包括绿色蔬菜,新鲜水果、动物禽肉及蛋类、豆类、坚果类、谷物类、核桃油等食物类别,为确保各类食物的其他微量元素的摄入,所以在叶酸食物选择要注意同时从各种类别食物中挑选,进而保证孕期营养元素均衡的原则。
含叶酸高的食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
饮食中富含叶酸的食物比较多,比如水果类的有猕猴桃,柠檬,草莓,雪梨。肉类的食物比如有鸡肉,牛肉,羊肉,猪肝的等。坚果类的植物中也含叶酸的,比如腰果,松子,核桃等。
含叶酸较多的食物有哪些
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
叶酸属于B族维生素的一种,是水溶性的化合物,它在人体内的停留时间短,因此需要不断的从食物中不断补充。一般菠菜、小白菜、油菜、胡萝卜等新鲜的蔬菜,以及香蕉、橘子、猕猴桃、草莓等新鲜的水果中都含有丰富的叶酸,动物的肝脏、肉类、蛋类等食物也含有一定的叶酸。
含叶酸高的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
含叶酸较高的食物有:蔬菜类莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等。水果类:橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,梨等。食品类:动物肝脏,禽类,蛋类,豆类。
含叶酸的食物
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
叶酸广泛存在于各种动、植物食品中。叶酸属于b族维生素,如西兰花、燕麦、胡萝卜、香蕉、苹果、山楂等含有较高的叶酸。这些食物含有丰富的维生素和多种营养物质,可以提升食物吸收率,保护胃肠粘膜。
哪些水果含叶酸多?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等等的水果中都含有一定数量的叶酸。叶酸可以促进人体造血,如果缺乏会导致贫血叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生。
哪些食物含叶酸较多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
食物含叶酸较多的蔬菜里的绿色蔬菜,特别是莴苣、菠菜、油菜等都含有丰富的叶酸,此外,西红柿、胡萝卜、南瓜、扁豆的叶酸含量也十分丰富。水果类的橘子、杨梅、山楂、草莓、樱桃、柠檬、猕猴桃等都含有丰富的叶酸。
已经到底了