[回答] 含叶酸多的蔬菜有胡萝卜，西兰花，西红柿等蔬菜。所以如果在怀孕期间不想服用叶酸，又可以通过多吃这些蔬菜来补充叶酸的。而且叶酸丝能够很好的预防胎儿出现神经管的畸形，并且还有利于宝宝的生长发育。但是除了这些蔬菜以外，也一定要适量的进食一些肉类和豆制品，因为这样营养才会全面。

[回答] 胡萝卜或者是西兰花是叶酸含量高的。叶酸是一种在怀孕期间非常重要的药物，它能够很好的预防胎儿出现神经管的畸形，当时在怀孕期间也可以通过一些饮食来摄入叶酸。

[回答] 食物有，莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等，还有就是动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

[回答] 含有叶酸的绿色蔬菜有菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜等，水果有葡萄，橘子，草莓，樱桃，香蕉等，孕妇饮食应均衡，品种应多样化，怀孕前三个月可以通过口服叶酸获得叶酸。

[回答] 含叶酸高的食物有葡萄、草莓、菠菜、花椰菜、白菜、油菜、胡萝卜、樱桃、油桃、杨梅、山楂、石榴、桃子、猪肝、羊肉、豆浆、豆腐等。叶酸可以帮助胎盘发育，降低流产率，还可以预防胎儿神经管畸形，预防胎儿早产，避免出现先天性畸形等。

[回答] 含叶酸高的食物有葡萄、草莓、菠菜、花椰菜、白菜、油菜、胡萝卜、樱桃、油桃、杨梅、山楂、石榴、桃子、猪肝、羊肉、豆浆、豆腐等。叶酸可以帮助胎盘发育，降低流产率，还可以预防胎儿神经管畸形，预防胎儿早产，避免出现先天性畸形等。

[回答] 吃绿色蔬菜补叶酸好，一般绿色叶子菜含有的叶酸是非常多的，在怀孕前三个月的时候，适当的吃一些叶酸，能够很好的防止胎儿出现畸形，并且还可以补充身体的营养。一般进入怀孕中期以后就可以停止服用叶酸，但在怀孕后期也是需要补充叶酸的。

[回答] 根菜类和海藻类中食物纤维较多，胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。

[回答] 含维生素B2多的蔬菜有紫菜、雪里红、芹菜、瘦肉、油菜、菠菜、青蒜、海带、蘑菇中也含有丰富的维生素B2，维生素B2主要存在于动物的内脏中，特别是动物的肝脏。

[回答] 橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等，含有叶酸，叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血，叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生，促进胎儿的神经发育，预防神经管畸形的出现，以有利于胎儿的健康发育。