[回答] 160斤减肥的方法大多数可以通过体育锻炼以及参加燃脂比较高的健身活动，比如跑跑步和转动呼啦圈等。要持之以恒地坚持锻炼，能够起到很好的减肥效果，平时饮食以清淡为主，不要食用油腻以及辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 是可以通过饮食以及运动来进行减肥，日常要注意合理的饮食，饮食不恰当会导致热量的增加，加剧体重，要少吃碳水化合物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强体育的锻炼，减肥期间也要保持好的心情，不要长期的久坐，久坐都会导致肥胖的发生。

[回答] 身高160体重160斤如果想要减肥的话，一定要掌握科学健康的减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量来减肥。每天抽出45分钟的时间到外面参加一些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车游泳，一定要每天坚持才可以看到很好的减肥效果，平时尽量不要吃太油腻的食物。

[回答] 没有很好地减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。目前科学的方法就是低脂减肥，少吃油炸类食品多运动。

[回答] 可以采取按摩的方法来进行减肥，在脾俞、肝俞、胃俞、肾俞、大肠俞等穴位进行按揉，每个穴位按揉5~6次；以神阙为中心，自上而下，顺时针10~15分钟；横擦背部肩胛骨之间，透热为度。平时的饮食要搭配均衡，避免食用高热量、高脂肪的食物，多喝水，促进机体的新陈代谢。每天坚持运动30分钟如，慢跑、仰卧起坐、跳绳、健身操等。

[回答] 减肥是一项比较难的运动，也是一个长期坚持的过程，减肥失败主要是常见于一些缺少运动或者是不坚持运动，生活作息不规律，暴饮暴食的人群。如果需要减肥，建议饮食和运动相结合的方式，同时也要调整好自己的精神压力。

[回答] 减肥没有任何的捷径，只要管住嘴，迈开腿，一般人都可以瘦下来，但是减肥需要循序渐进，减重太快会影响月经，严重时可能导致闭经。控制饮食，多吃菜，少吃甜食和含糖食物慢慢的就会变瘦了。

[回答] 不想运动但是想减肥，改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

[回答] 1500度的高度近视难以自行恢复，必须要使用激光手术的方法进行治疗。高度近视除了跟长时间不健康的用眼习惯有关系之外，也跟眼底病变有关系，因此一定要做详细的检查，然后再进行激光治疗。

[回答] 快速减肥可以通过饮食和运动相结合的方法比较好，可以在饮食上面多吃一些粗纤维含量比较高的食物，能够增加饱腹感减少食物的食物，不要吃脂肪含量比较高的食物。每天进行运动30分钟以上能够起到燃烧脂肪的作用，一定要长期坚持才能够达到瘦身的作用。