[回答] 增加睾丸酮可以多吃牡蛎，秋葵，韭菜这些食物，有辅助的作用。主要还是要口服药物或者食物来促进睾丸酮的生成，同时口服一些补肾益气的药。

[回答] 增加雄性激素的分泌可以通过食疗的方式进行改善，平时多吃一些桂圆，通常桂圆里面含有丰富的蛋白质以及矿物质，可以及时的补充身体所需要的营养物质，平时也可以吃一些木瓜，通常木瓜可以增强身体内的阳气，在平时的生活中也要做好饮食上的调节，加强身体的锻炼。

[回答] 增加睾丸酮办法有增加脂肪的摄入，多吃蔬菜，多吃蛋白质丰富的食物，做有氧运动，大重量训练。脂肪可以增加健美者肌肉的水平，也可以维持睾丸酮的水平，所以想要增加睾丸酮，可以直接摄取脂肪。蔬菜也可以提高睾丸酮激素的水平。蛋白质也能够提高睾丸酮。有氧运动也可以提高睾丸酮的分泌。大重量的训练能够促进睾丸酮的分泌。

[回答] 睾丸酮分泌不足的话，可能会导致有腰酸腹痛，胡须减少，声音变细以及性功能障碍等情况，和过度性生活以及劳累有很大的关系，可以多吃一些补充雄激素的食物，同时需要在医生的指导下选择药物来针对性的调理。

[回答] 黄豆和红薯以及南瓜等等食物可以增加雌性激素的分泌，如果出现了雌性激素减少的情况，可能就会导致雄性激素升高，身体容易出现长胡子等多种情况。如果通过饮食没有得到缓解，还需要遵照医嘱服用药物进行治疗，在治疗期间还需要定期到医院进行复查。

[回答] 有氧运动能刺激睾丸酮的分泌，比如适当的做一些慢跑运动或者游泳的动作，可以起到运动全身的作用，能够使身体的血液循环加速，从而有刺激睾丸酮分泌的作用。如果身体的睾丸酮分泌不足，还可以通过饮食的方法进行调理，比如多吃一些具有壮阳的食物。

[回答] 多吃黑芝麻、金针菇、丝瓜，这都可以促进乳汁分泌，有助于下奶。还可以多喝鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，比较容易消化，还可以促进乳汁分泌。让孩子多吮吸，配合乳房局部热敷、按摩等。不要吃韭菜、茴香等，容易引起回奶；另外不要吃容易上火的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等；也不能吃凉的食物，会引起孩子拉肚子。不能着急、生气，心情不好也会影响乳汁分泌。

[回答] 可以通过多吃一些谷类，豆类，花生，葵花籽等食物，也可以补充B族维生素。均衡膳食，适量运动，保持良好的日常生活与作息习惯，保障身体和生理的健康。

[回答] 对于肠胃功能不好的人，促进肠胃蠕动，助消化就是一件很重要的事情了，促进肠胃蠕动的食物有富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，比如西红柿、苹果等。适当食用粗粮、杂豆有利于促进肠胃蠕动，比如糙米、红豆、燕麦等。

[回答] 增加雌性激素分泌的方法可以选择药物的方式来进行治疗，口服雌激素类的药物，如果长时间服用的话，有可能会出现一些不良的副作用。平时也也可以通过食疗来改善，多吃一些豆制品或者是豆类，大豆里面含有非常丰富的大豆异黄酮，是植物里面天然的雌激素。