[回答] 可以多食用还雌激素的食物进行补充如豆腐豆浆等都富含植物性雌激素在就还可以服用维生素E对这样也很有好处有可以减缓衰老，另外要避免劳累及熬夜，按时休息，增加营养，适当运动，增强体质，这些都是必须的。

[回答] 增加雌性激素分泌的方法可以选择药物的方式来进行治疗，口服雌激素类的药物，如果长时间服用的话，有可能会出现一些不良的副作用。平时也也可以通过食疗来改善，多吃一些豆制品或者是豆类，大豆里面含有非常丰富的大豆异黄酮，是植物里面天然的雌激素。

[回答] 增加雌性激素可以食物，豆类及豆制品，坚果类如核桃、腰果、花生等都可以提高雌性激素分泌，吃适量的南瓜也可以调节雌性激素，每天坚持喝一杯牛奶，吃一些鱼肉也可起到调节作用。

[回答] 多吃一些黑米粥，黑芝麻糊，黑豆，黑木耳，海带等黑色的食物，最好每天吃一个鸡蛋，还可以多吃豆制品等，同时最好定期检查激素六项，在医生的指导下调理。

[回答] 增加雄性激素的分泌可以通过食疗的方式进行改善，平时多吃一些桂圆，通常桂圆里面含有丰富的蛋白质以及矿物质，可以及时的补充身体所需要的营养物质，平时也可以吃一些木瓜，通常木瓜可以增强身体内的阳气，在平时的生活中也要做好饮食上的调节，加强身体的锻炼。

[回答] 洋葱，含有刺激胰岛素分泌和合成的物质，还有降脂降压作用。苦瓜中的苦瓜皂苷，有刺激胰岛素释放功能。南瓜，黄瓜，菠菜，芹菜，西葫芦，马齿苋等都有增加胰岛素分泌作用。

[回答] 补雌性激素的食物有豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、香椿、雪蛤，女性经常吃含有雌性激素的食物，可以使皮肤更细腻、更光滑、更有弹性，对女性身心健康起到良好的作用，女性在日常生活中除了吃这些食物之外，生活要规律，不要烟酒过度。

[回答] 增加雌性激素的方法有很多，主要通过饮食和药物进行调理，饮食上可以食用豆类，其中含有黄酮体和雌性激素，对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。例如鱼肉、鸡肉，适当的多吃一些豆制品，像豆浆，豆奶等食物。这些食物里含有丰富的雌激素，经常食用有增加体内雌激素的含量。在用饮食和药物调理治疗的同时应保证心情舒畅，不要熬夜，合理营养饮食，注意休息。

[回答] 多吃高蛋白的食物能增加睾丸酮的分泌的。肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。平时通过大量的体育对练，健美，高蛋白饮食等，可以提高睾丸酮的分泌。

[回答] 可以吃一些面条，少吃一些米饭，吃鸡蛋，苦瓜，山楂等，此外补肾的食物也会补充雄性激素，如贝类，鱼，虾，牛鞭等，还要吃一些新鲜的蔬菜水果。