[回答] 游泳一般不会增加身体内的湿气。湿气的形成通常是由于生活的环境过于寒冷，跟平时的饮食也有一定的关系，所以在平时一定要做好饮食上的调节，后期也可以通过运动的方式把身体内的湿气及时的排出体外，通常身体内湿气重，可能会使皮肤颜色发生改变，也会伴有头晕，头痛，浑身乏力等情况。

[回答] 喝羊奶不会加重体内湿气，空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。

[回答] 游泳通常是会加重体内湿气的，会在游泳的时候人体会排出大量的汗，身上的毛孔也是会张开的，人体处在水里，可能会导致外界湿润的环境进入到体内，很容易形成寒湿。游泳时需要注意水温尽量不要过凉，还要控制好游泳的时间，可以有效的缓解湿气症状。

[回答] 游泳会导致湿气重，内湿多与脏腑功能失调有关，尤其是脾脏，脾主运化，包括运化水谷和运化水液，脾脏受损，水液运化失常，就会造成湿气郁结，导致体内湿气产生。外湿顾名思义为外邪，与经常处于潮湿的环境有关，总是处于潮湿环境中的人会使得外来的水湿侵入人体，导致体内湿气产生。

[回答] 对于长期游泳又不注意的人来说，是非常可能增加体内湿气。人体产生湿气主要有两方面的原因，内湿和外湿。外湿与经常处于潮湿的环境有关，长期处于潮湿的环境，会使外来的水湿进入人体，从而造成体内湿气大。

[回答] 游泳是一种健康的运动，不仅不会加重体内湿气的，而且还有一定的祛湿作用，也是体内湿气重的患者，锻炼身体的一种方式，对身体有一定的好处。长期坚持游泳，有减肥瘦身的功效。

[回答] 体内湿气重是可以经常游泳的，游泳可以锻炼身体，可以具有去湿的功效的，平常还可以通过拔罐刮痧来达到祛湿的功效。平常还要多参加户外活动，多跑步，多爬山，促进排汗，可以多用金钱草泡水喝来促进排尿的，平常可以多用五指毛桃，薏苡仁，赤小豆，灵芝，茯苓煲汤喝。

[回答] 平时注意蛋白质及维生素的摄入。在日常饮食中适当多选用一些易消化的优良蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。平时也可以在家熬煮红豆薏仁粥，每天喝一杯。

[回答] 每天游泳可能会导致湿气加重，泡脚不会加重湿气，但注意泡脚的水需要采用热水。湿气患者还可以通过运动以及食物等进行调理治疗，必要时还可以通过药物进行治疗。患者平时可以每天多进行跑步或者登山等运动，也可以多吃燕麦小米或者黑芝麻等食物进行治疗，从而使病情得到有效的改善。

[回答] 湿气可导致大便比较粘、腻，排便不爽，便秘较少见。主要病因为由脾运化功能异常，治疗的关键在于健脾，以改善症状。大便比较干，而且肛门有灼热疼痛感，伴有小便发黄、口干、口苦等，由燥邪引起的便秘需要清热去燥进行治疗。