[回答] 火龙果一天吃一个不吃其他东西的话会造成营养不良，更不能减肥。要减肥可以适当的减少饭量，再加上适当的运动，坚持下去，才可以达到效果。每顿饭可以吃到七分饱，饮食要有规律，还可以做些有氧的体育运动，比如跳绳，转呼啦圈，游泳等。

[回答] 一天跳绳多少下能减肥，因个体差异不同，还要具体情况具体对待，一般是每天跳500次左右，如果身体适应了这种运动，可逐渐增加跳绳次数，跳绳前最好先做热身运动，以免引起膝盖等部位损伤。

[回答] 火龙果榨成汁，生食或做成火龙果沙拉，都是能起到减肥作用的。但是，要注意的是火龙果沙拉里面的沙拉酱要少放，因为沙拉酱的热量和糖分比较高，吃多了是不利于减肥。火龙果中含有丰富的营养成分。

[回答] 如果想达到减肥的效果，每天做仰卧起坐需要达到五分钟到十分钟，每分钟三十个，也就是说需要每天做一百五十个到三百个仰卧起坐，能起到减肥的效果。但是具体情况需要根据每个人的体质而定，如果体质是易瘦体质，可能每天做一百个仰卧起坐就可以达到减肥的效果，如果是不易瘦的体质，那么可能每天需要做二百个甚至更多仰卧起坐来减肥。

[回答] 一天吃一个苹果不能减肥，如果长期这样减肥是会引起营养不良的，同时也会将体内的营养减下去，减肥并不是要把体内需要的营养减下去，而是要把那些多余的脂肪，热量减下去，减肥的同时也要注意营养的平衡，减肥要学会去科学的减肥，而不是盲目的拿自己的身体去一个一个的试。

[回答] 火龙果是能减肥的。火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。火龙果减肥的效果是很不错的。

[回答] 可以减肥。火龙果属于南方种植的水果，近年来在全国各地都有售卖，它营养丰富，被人们称为长寿果，除了能够美容养颜，还可以减肥。火龙果是一款低热量，低脂肪的水果。

[回答] 拍打腹部不能够达到减肥的效果。减肥可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来达到目的，饮食要清淡一些可以多吃一些含有维生素丰富的水果和蔬菜来均衡身体的营养，尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食物，在减肥期间一定要控制高热量食物的摄入。

[回答] 一天之内只吃火龙果是不能够达到减肥的作用的，想要达到减肥的效果需要进行合理的饮食，合理的运动，可以多吃绿色蔬菜水果，进行慢跑，爬山，游泳等，也可以做一些瑜伽瑜伽，瘦身的效果是不会出现反弹的，但是需要长期的坚持，效果会很好。

[回答] 如果真的每天只吃水煮青菜，一般是可以达到快速减肥目的的，但是配合水果一起吃，再加上适当的运动，减肥效果会更好而且不伤身体。