[回答] 拍打腹部减肥有效果。拍打肚子可以使腹部运动起来，使腹部肌肉持续紧张，也可以使肚子抖动，进而使脂肪充分的抖动起来，达到让脂肪运动进而燃烧脂肪的作用。想要通过拍打肚子进行减肥，需要在饮食上配合，做到少量多餐，注意饮食的清淡。

[回答] 腹部是胃肠和肝胆的所在部位，对于腹部的拍打可以促进胃肠的消化功能。也有利于增强肝胆的功能。也就是增加肝的解毒功能和胆的消化功能。拍打腹部可以促进胆汁的释放，这样也会促进消化和肝脏的解毒功能以及糖的转化。另外拍打腹部可以促进脂肪的分解，有利于减肥。

[回答] 如果真的每天只吃水煮青菜，一般是可以达到快速减肥目的的，但是配合水果一起吃，再加上适当的运动，减肥效果会更好而且不伤身体。

[回答] 切胃不能达到减肥的效果，很有可能会对身体造成一定的伤害，如果想要减肥，最好是通过节食加上运动一起进行减肥，只有科学的减肥，一般不会出现反弹，也不会对身体造成一定的伤害，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要坚持的锻炼。

[回答] 三个月时间体重下降约5％比较科学。运动减肥也是一样，每周中等强度运动150分钟以上，三个月时间多数可以初步达到减肥的效果。

[回答] 有作用但是不大，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。

[回答] 一天跳绳多少下能减肥，因个体差异不同，还要具体情况具体对待，一般是每天跳500次左右，如果身体适应了这种运动，可逐渐增加跳绳次数，跳绳前最好先做热身运动，以免引起膝盖等部位损伤。

[回答] 拍打腹部可以加快肠胃蠕动，对预防或者是缓解便秘都有很好的作用，而且还可以消耗肚子上的脂肪，对瘦肚子也有一定的作用，但是在拍打的时候一定要注意力度，尽量避免用力过大，否则可能会导致皮肤出现红痛的情况，而且还要控制好时间，尽量不要拍打太长时间。

[回答] 每天快走一小时再搭配上合理的饮食习惯是可以达到减肥的效果的，前提是要每天坚持。在减肥期间饮食要禁油腻辛辣的食物，口味主要以清淡为主。少吃盐，糖，油。可以适量的吃一些蔬菜水果，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的规律。要多喝水，保持身体内的水分。

[回答] 吃火龙果有一定的减肥功效，但是不能吃得特别多。正常来说，每百克火龙果里面含有卡路里60卡，属于低热量食物。而且火龙果里面本身含有的脂肪量也比较低，还有大量的纤维素，吃了火龙果之后容易产生饱腹感，并且可以促进排便，从而起到一定的减肥功效。