[回答] 首先的话就是说其实是没有必要过多的去吃一些保健品的，一定要注意饮食，不能够去吃一些高脂肪高胆固醇的食物，可以吃一些核桃，核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。

[回答] 吃花生可以补脑，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。还可以喝牛奶，牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

[回答] 可以多吃一些马铃薯，核桃，苹果，牛奶，豆腐，动物内脏等食物来补大脑最快，也可以吃一些健脑补肾的药物来补充人体内的元气，在日常生活中还要增加自己的体育锻炼，每次运动要在10分钟以上，要做到持之以恒，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼。

[回答] 学业压力大高中生健脑补脑喝牛奶有效，牛奶是一种近乎完美的营养品。富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，还含对神经细胞十分有益的维生素等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

[回答] 在食物补脑的这一块，您可以选择服用核桃以及夏威夷果，包括板栗腰果，以及开心果等，都具有着补脑的作用，同时也可以选择服用鹌鹑蛋，鸽子蛋，鸡蛋等等，这些蛋白质类的物质，包括也可以服用，猪脑都具有补脑的作用，补充蛋白质的作用，并且可以促进大脑的发育。

[回答] 可以吃花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收.，是脑代谢不可缺少的重要物质。

[回答] 记忆力在20岁以后就开始下降！补脑会有助于大脑保持较好的能力，不一定能大幅度提高记忆力！以平常心对待这个事情！人的理解能力是在加强的！可以多吃点核桃、黑豆、芝麻！不要过于劳累和用脑。

[回答] 核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品。

[回答] 几种睡觉之前吃的食物，以便帮助补充大脑活力;一，牛奶，每天晚上睡觉之前10分钟左右，喝一杯热牛奶，既可以补脑，又能安神，有利于睡眠，睡的好，大脑休息好了，自然增加了活力。二，花生，每天睡觉之前，吃2两花生米，也有助于大脑吸收。

[回答] 吃梨子以及西瓜利尿最快，并且还可以适当的吃一些冬瓜以及鲤鱼或者薏米之类的，也有利尿的功效，而且还要多饮水，也可以促进排尿。如果双腿出现了浮肿的情况，很有可能是因为血液循环不畅所引起的，还有可能是因为肾脏功能代谢障碍所引起的。