[回答] 首先的话就是说其实是没有必要过多的去吃一些保健品的，一定要注意饮食，不能够去吃一些高脂肪高胆固醇的食物，可以吃一些核桃，核桃是健脑干果，常吃它有助于使人长时间集中注意力。

[回答] 实际上食物中含有丰富的营养，完全可以补充脑发育所需要的各种营养成分。花生、核桃等坚果类富含卵磷脂、花生四烯酸等，能够延缓脑功能衰退，增强记忆。糙米、小米等谷类含有丰富的B族维生素，是神经髓鞘合成必不可少的物质，也是补脑的佳品。

[回答] 学业压力大高中生健脑补脑喝牛奶有效，牛奶是一种近乎完美的营养品。富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，还含对神经细胞十分有益的维生素等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

[回答] 老年人一般可以多吃一些黑芝麻，多吃一些核桃，多吃一些有营养食物。老年人的体质是比较虚弱的，而且吃的太油腻或不健康是有影响的，对于一些消化吸收也是不太好的，可以有效的补充一下身体中的营养，多吃一些鸡蛋，多喝些牛奶，一定要注意健康的饮食，尽量避免发生出现水分的缺失。

[回答] 补脑吃蛋类如鹌鹑蛋，鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，卵磷脂，维生素和钙，磷，铁等是大脑新陈代谢不可缺少的物质，可以吃动物肝，肾脏富含铁质，铁质是红细胞的重要组成成分，经常吃些动物肝，肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率，还有鱼类，这个可为大脑提供丰富的蛋白质和脂及酸和钙，磷，维生素等，均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

[回答] 脑丸有健脑益智的作用，补脑丸具有滋补精血，健脑益智，安神镇静，化痰熄风的功效。用于迷惑健忘，记忆减退，头晕耳鸣，心烦失眠，心悸不宁，癫痫头痛，神烦胸闷。身体没有什么不适不要随便用药，是药三分毒。

[回答] 补脑的食物有：1.核桃，核桃中的纤维和磷以及维生素b2含量较高，也含有多种微量元素以及不饱和脂肪酸，可以起到较好补脑效果。2.花生，花生中含有卵磷脂，吃些可以起到促进脑血液循环，防止脑血栓的作用，还可以增强记忆力，延缓脑功能衰退的作用。

[回答] 多吃一些核桃可以起到补脑的作用，核桃里边含有不饱和的氨基酸，这种物质对于大脑来说起到很好的作用。另外多吃一些动物肝脏，也可以很好的起到补脑的作用。平时也可以吃一些红糖，红糖里边也含有b族的维生素，对于大脑的发育也有一定的作用。

[回答] 吃核桃和黑芝麻以及花生补脑。这些物质中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，既能够增加身体的营养，还可以有效地补充脑细胞的营养元素，提高脑细胞活力，起到提高记忆力和益智的效果，但是也需要适量，避免造成身体发胖，补脑也可以经常做一些体育锻炼。

[回答] 如果想给孩子在饮食上想要给孩子进行补脑可以选择吃核桃和南瓜。因为核桃里面富含不饱和脂肪酸是被国家和大众公认的传统的在脑食品，可以给孩子长期进行服用一天吃一到两颗为好。核桃可以增强营养增强大脑的记忆消除脑的疲劳。