[回答] 睡觉前喝纯奶比较好，因为纯奶中含有丰富的钙物质，睡觉前服用可以起到补脑安神以及补钙的效果。并且睡觉前服用也利于钙的吸收，难以入睡或者失眠多梦以及记忆力减退的人群睡前喝一杯纯牛奶可以起到很好的缓解效果，还可以增强自身抵抗力。

[回答] 晚上喝蜂蜜加牛奶能够促进睡眠帮助大脑放松，补充身体的营养，对身体有一些好处。但是蜂蜜里面的糖分含量比较高，尽量不要长期喝容易造成血糖升高，晚上可以喝一杯热牛奶对身体比较好，早上可以喝蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，帮助排出宿便。

[回答] 柠檬中含有葡萄糖，果糖，睡觉前喝一杯柠檬水可以缓解疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，柠檬中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防肥胖，防止便秘。

[回答] 睡觉前喝蜂蜜水一般是比较好的，睡觉之前喝一杯蜂蜜水，可以有效的预防和缓解便秘的情况，而且蜂蜜水里面含有的微量元素也比较丰富，女士经常喝蜂蜜水的话，还可以起到美容养颜的作用。但是在冲蜂蜜的时候，一定要选择温热水，尽量避免使用开水，否则可能会破坏蜂蜜的营养。

[回答] 从补钙的角度看，睡前喝酸奶好处很多，因为人体从晚上12点到凌晨的时候血钙含量是最低的，所以这个时候喝有利于吸收，而且这段时间影响人体吸收钙的因素也很少，所以睡前喝酸奶是最有营养的。

[回答] 牛奶是一种营养价值比较丰富的饮品，其中还有非常多的钙离子、蛋白质、氨基酸。睡前喝牛奶可以有效的使人体吸收其中的色氨酸，起到一定的镇静安眠的作用，改善失眠多梦，而且可以吸收其中的钙离子，增加骨骼的强度，可以降低因低钙血症而导致四肢抽搐的概率。但是需要注意，睡前不建议喝特别多的牛奶，不然可能会形成腹胀现象，不利于机体代谢。

[回答] 晚上睡觉前喝酸奶一般是很好的，但是也需要根据自身的情况决定，因为如果肠胃消化功能不是特别好的话，在晚上睡觉前尽量不要进食，否则很有可能会出现消化不良的情况，而且在喝完酸奶后，如果不及时用温水漱口的话，很有可能会导致酸奶腐蚀牙齿，从而会引发蛀牙。

[回答] 不建议喝了就睡的，这样的话不利胃肠道的健康的，睡前喂奶可以让婴儿能睡久一点，不至于很快哭醒，本来奶水就是流食，婴儿又在发育高峰期，胃里很容易消耗一空。但是注意，请不要多喂，会撑大孩子的胃。

[回答] 晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，对身体有好处，蜂蜜中有丰富的营养物质，多种矿物质和膳食纤维，多种维生素，睡觉前喝一个蜂蜜水，可以缓解疲劳，舒缓神经紧张，帮助睡眠，维生素可以迅速补充人体的水分，稀释血液，降低血液中胆固醇的浓度，可以预防中老年人晚间发生的心血管意外，人体在晚间体内的钙，处于一个较低的水平，喝一杯蜂蜜水，可以防止手脚抽筋。

[回答] 晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，对身体有很多好处，蜂蜜中有丰富的营养物质，多种矿物质和膳食纤维，多种维生素，睡觉前喝一个蜂蜜水，可以缓解疲劳，舒缓神经紧张，帮助睡眠，维生素可以迅速补充人体的水分，稀，血液，降低血液中胆固醇的浓度。