[回答] 倒走对颈椎病没有好处，因为倒走过程中，为了看清后面的情况，有可能会经常回头，回头过程一般转动幅度比较大，对颈椎是一种损伤。

[回答] 跳绳对于颈椎病来说没有太大的改善作用。跳绳的时候主要是对胳膊和腿部进行锻炼，颈椎部位是得不到什么特别好的锻炼效果。颈椎病主要是由于不良的身体姿势导致颈椎出现变形的症状。应该是采用扭头或者是仰头等锻炼方法来进行治疗和改善，游泳，打台球等运动能够有效的让颈椎得到锻炼。

[回答] 适当的运动对痛风有好处，因为能够促进尿酸的排出，也一定要多喝水，要采取低嘌呤饮食，鸡鸭鱼肉及海鲜不要吃，不要喝酒，不要吃火锅，应该多吃馒头，面条，这些富含碳水化合物的食物。

[回答] 运动对胃病是有一定好处的。可以多做一些有氧运动，避免久卧，维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

[回答] 适当的有氧运动对心脏是有好处的，有氧运动的方式有快步行走，慢跑，游泳，太极拳，五禽戏，弹力带，瑜伽等，如果是有心脏病的人，可以进行运动之前进行心肺运动评估，心肺评估可以确切的找出病人的缺血阈和无氧阈，病人在缺血阈和无氧阈以下的运动量是安全的，超过缺血阈和无氧阈，病人会有心肌缺血的症状，对心脏是不利的，运动量要求每周5-7次，一天运动半小时到一小时。

[回答] 跑步对颈椎病一般是有好处的，因为在跑步的时候可以起到舒筋活血的效果，而且还可以起到疏通经络的功效，因此对于颈椎病也是有一定帮助的。如果患上了颈椎病，很有可能会导致颈椎出现疼痛的情况，而且还有可能会压迫到上肢的神经，从而会导致上肢出现麻木以及活动受限。

[回答] 颈椎按摩对于颈椎病的病人是有帮助的，按摩如果手法正确，通常还是可以起到促进局部的血液循环，就是从而就可以改善病人颈部肌肉紧张的情况，就是从而更好的保护颈椎，缓解病人颈椎病的临床症状。通常的按摩手法有揉法，滚法，捏法。

[回答] 是有一定的好好处的，可以促进血液循环，还能防治长时间直立引起的颈椎病的弊端，但是爬行的时候还是要注意安全的，带上防护工具。在爬行的过程中，对脊柱的压力减轻很多，四肢和脑部供血更充分，各个关节也能更好地舒展。

[回答] 做倒立动作对颈椎病是有害的。工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。由于时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。头部着地的倒立，更增加了患病颈椎的负担。

[回答] 游泳不能治好颈椎病，但对颈椎病的治疗有一定的帮助，这主要是由于游泳过程中颈椎往往落后，对颈椎副弓的反应。可以进行游泳锻炼。此外，枕头要窄而短，这样可以使颈椎在仰卧位睡觉时保持背部，避免长时间的弓形运动，如长时间阅读，长时间鞠躬玩手机，长时间上网等。