[回答] 并不提倡减肥过快。如果想快速减肥，只有通过严格限制饮食和增加运动来达到目的。严格控制每天摄入的热量，多用热量低的青菜，蔬菜，水果来代替，多增加运动，消耗热量。但是，长期这种行为，容易造成机体的损伤，包括电解质紊乱，营养不良等等。减肥还是要循序渐进，持之以恒，每个月5斤左右就可以。

[回答] 如果想快速的减肥就要同时注意两个方面，第一个方面就是要通过运动消耗掉身体，多余的脂肪，比如慢跑快走骑行各类球类运动，每次坚持40分钟以上，还有好好效果。第二个方面就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，要少吃，主食多吃水果蔬菜。

[回答] 通常减肥较快的方法就是吸脂了，平时也需要注意膳食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。同时坚持适当的体育锻炼，控制体型，增强体质，提高机体免疫力。

[回答] 一周减肥20斤的方法有，可以吃一周的黄瓜鸡蛋，而且在早餐的时候吃一个鸡蛋可以选择茶叶蛋，再加上一根黄瓜，到了午餐也是如此，因为可以达到减肥的效果的同时，又保证了身体营养成分的摄入，而且要注意的是，饮食方面吃饱就可以了，不要吃很多，会影响到减肥的效果，而且还要注意给身体补足充足的水分。

[回答] 减肥一般不能快速瘦20斤。可以选择科学的减肥方式，一般不会反弹也不会对身体造成伤害。可以通过节食加上运动一起进行，肥胖不是一天长长减肥也是需要一段时间，一定要有耐心，要控制饮食的总热量，要加强户外锻炼，可以通过跑步，游泳骑自行车等方式减肥。

[回答] 健康合理科学的减肥，尽量通过体育锻炼减肥好，如游泳，跳绳等并调整饮食结构。饮食营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。忌食干燥易上火食物；不吃辛辣等刺激性油腻食物；煮食烹调时应避免使用猪油;如辣酱、胡椒粉、浓茶等少吃。

[回答] 考虑适当的跑步运动循序渐进的加强运动强度通过运动来调理，不建议药物减肥或者是节食减肥会导致一些其他的并发症，药物减肥多是一些利尿药，消食药，泻药很容易导致脾胃虚弱营养不良的，也不建议节食减肥，需要通过运动来调理。

[回答] 这一种消瘦的方法对身体健康是明显不利的。要注意避免高脂肪高油脂的食物摄入，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多运动，这样对身体健康以及减肥才是最有一定的帮助性的。

[回答] 两个星期瘦二十斤是不科学的，减肥可以通过饮食控制和运动量进行。要制定好合理的减肥方法，不要进行不科学的减肥，比如控制饮食，甚至不吃主食，这样很容易导致身体、机体抵抗力下降、营养不良等症状。在减肥期间，要多吃富含维生素C的食物，多喝水、多休息，预防过度劳累或者熬夜。在减肥期间，要多吃些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 合理锻炼加饮食规律可以快速减肥。当身体出现肥胖的时候，会给带来很多疾病。由喝酒导致的肥胖一定要先戒酒。早晨进行有氧锻炼，晚上也要合理锻炼。不要吃油炸类的食物，高热量奶油等食物。多吃水果蔬菜谷物，补充维生素加快身体的新陈代谢。