[回答] 克服恐惧焦虑要进行针对性心理训练，比如把引起紧张、恐惧的各种场面在脑海中重温，或者用笔和纸具体描述，然后寻找各种应对方式，久而久之习惯后，恐惧心理也会淡化。面对这些事情时可以保持冷静，控制速度，让自己慢下来。

[回答] 心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法，服务的对象都是需要给予心理帮助的人，都是在良好的人际关系下进行，它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是，心理咨询遵循发展教育的模式，针对有现实问题和心理困扰的正常人，属于哲学社会学倾向，而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式，主要针对有心理障碍的病人。

[回答] 正视恐惧，恐惧并没有错，惧怕死亡和疾病是非常健康的心理，不要过分关注惧怕本身，应该追求有意义的生活，珍惜生命、认认真真的生活，珍惜时光、更加认真对待生活的每一天。分散注意力保持好心情，做一些有益的事情，培养自己的业余爱好，可以一扫郁闷的心情。

[回答] 焦虑症如果是急性焦虑表现为惊恐发作，可有特定触发情境，如封闭空间等，会突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。慢性焦虑经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。会感觉一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。

[回答] 高度紧张和恐惧会造成植物神经紊乱。患者可能会出现满头大汗或者是肌肉紧张的症状，可以去正规医院的心理科进行心理疏导，也可以在医生的指导下口服抗焦虑的药物来使身体恢复到健康的状态，如果情绪比较紧张的时候，可以通过深呼吸来缓解情绪。

[回答] 会感觉到心慌心悸、胸闷、呼吸困难，头晕出汗等症状，以躯体症状为主，是由于焦虑症会产生恐惧心理，应该回避特定情境或特定物体。

[回答] 恐惧焦虑症的表现有提心吊胆，特别紧张，而且恐惧，害怕，有的人还会出现头晕心慌口干，尿频，尿急，呼吸急促，胸闷，出汗等症状，因为每个人的体质以及心态不同，那么可能所表现出来的症状也不同。有焦虑症的人每天都会活在一种比较紧张害怕或者是特别焦虑的状态。

[回答] 焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种。以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式。焦虑障碍，属于人格障碍的一个分支，属于一种先天性心理疾病，很难治疗，也就是说焦虑障碍比焦虑症要严重许多。

[回答] 可通过按摩太阳穴来缓解疲劳和紧张，使大脑清醒。日常饮食要吃的清淡些，不要吃过油腻的食物，保证充足的睡觉时间，不要熬夜，生活压力不要过大，可适当的听些音乐来缓解紧张和焦虑，可以做做瑜伽，打网球，注意保暖，可跟朋友出去旅游来放松心情。

[回答] 不能盲目的服用治疗药物，应该通过心理检查找到病因所在。这样才能通过有效的方法来进行治疗，要知道精神疾病的致病根源是神经递质分泌紊乱而导致的大脑细胞受损。