[回答] 保护心脏最好的方法是要稳定血压，并且还需要有良好的心情，因为心情过于激动，也会导致心脏疾病发作，也可以通过多做运动锻炼的方法，增加自身的体质，比如适当的练瑜伽或者打太极，都可以起到改善新陈代谢的效果，也可以增强自身体质。

[回答] 要平衡膳食，健康生活。低脂、低盐低热量饮食，多吃蔬菜和水果，每周吃两三次的杂粮。坚持体育锻炼，每天锻炼30分钟以上，每周坚持5天以上，控制体重，避免向心性肥胖。

[回答] 运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏、多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。

[回答] 保护心脏的方法要避免心脏的劳累，日常生活中要避免不良习惯，吸烟、饮酒、饮食不规律、过于劳累、情绪紧张等都会加重心脏的负担，让心脏承受额外的压力，不利于心脏的保养。如果合并高血压、糖尿病、高脂血症等，要针对这些病因积极的进行治疗，防止这些疾病对心脏造成影响。

[回答] 通常比如像橘子，橙子，柑橘类的，柚子，还有香蕉，含钾比较丰富的水果都是比较还的，如果有心脏病的可以多吃，大部分水果其实钾离子含量都还是可以的。

[回答] 保护心脏，饮食上要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食。平时不要吃过咸的食物，有高血压的患者，每日钠盐的摄入量不宜超过3克。没有高血压的患者，钠盐每日摄入量不超过6克。

[回答] 平衡膳食，健康生活。低盐低脂低热量饮食，多吃蔬菜和水果，每周吃两三次的杂粮。坚持体育锻炼，每天锻炼30分钟以上，每周坚持5天以上，控制体重，避免向心性肥胖。将血压、血糖、血脂控制在理想范围。高血压患者坚持服用降压药物，高血脂患者坚持服用他汀类药物降血脂，高血糖患者建议使用胰岛素控制血糖。放松心情、释放压力。保证良好的睡眠。

[回答] 要注意自己的用眼习惯，平时没事的时候可以对眼睛进行按摩，尤其是眼睛干涩的时滴一些眼药水，但不能够长期的使用，长期的使用会产生依赖性，并且没有效果。

[回答] 年轻人保护心脏可以在饮食上面多吃一些对心脏好的食物来保护，也可以通过平时生活中的习惯来改善。平时不要做剧烈运动，多到户外呼吸新鲜空气，做一些舒缓的运动比较好，情绪波动也不要太大，防止引起心律不齐的情况发生，按时到医院进行检查心电图。

[回答] 想要锻炼心脏功能，可以做轻微的运动，比如上楼梯，散步等等，不要做剧烈运动。如果有严重的心力衰竭的患者，是不能做任何的运动，有可能吃喝拉撒都要在床上，所以要看情况。有心脏病的患者也不能干重活，提重物，只能够做轻松的工作，不过度劳累的。