[回答] 经期贫血头晕可以多吃红枣或者是瘦肉，也可以多吃一些动物的肝脏以及血制品等食物，黑木耳或者是紫菜也可以有效的缓解贫血头晕的情况。经期贫血头晕可能是由于经血量太多或者是由低血压引起，会出现头晕以及身体乏力的情况，以及伴有腰部疼痛等情况。

[回答] 清淡、流质或者半流质、好消化，避免吃辛辣、有刺激性，避免吃油腻、油炸食物、动物的内脏等。所以要改善头晕的症状，一定要请医师给予治疗，配合适当的给予营养。

[回答] 月经期推迟可以喝一些红糖姜水，对月经推迟有很好的效果。月经推迟可能是跟自己平常的生活环境有关系，或者是妇科疾病造成的。患者日常生活中一定要注意隐私部位的卫生，每天用白开水清洗外阴，月经来的时候不要吃一些生冷的食物，月经期要勤换护垫。

[回答] 经期排出淤血的话可以多吃一些绿豆，能够有效的帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。在经期可以喝一些红糖水，红糖性温，胃肝有补血活血通瘀的功效是能够起到排出於血的作用的。

[回答] 头晕可以吃赤小豆，猪肝，桂圆，黑木耳，莲子，鸡蛋，红枣等食物。头晕分为普通头晕，无运动幻觉，眩晕症三种。出现头晕会影响食欲，有的甚至会出现恶心呕吐症状。平时可以吃流质或者半流质好消化的食物，不要吃辛辣，有刺激性，油腻的食物。头晕严重要口服药物治疗。

[回答] 出现头晕呕吐的症状，首先要确定具体的病因，排除是由于脑部供血不足，血压增高，脑血管疾病等原因导致的，需要及时检查血压和血常规，头部ct或者磁共振予以确定。无论是什么原因出现的头晕呕吐，在饮食方面一定要注意饮食清淡，不要吃过于辛辣，生冷刺激性食物，多吃一些容易消化的食物。可以喝一些粥类汤类食物，对疾病的恢复有好处。

[回答] 可以吃一些西红柿，山楂，橘子，芒果等水果，不过吃水果只能稍微缓解，要注意规律饮食，饮食营养要跟上，不要熬夜，保证充足的睡眠，要学会劳逸结合，不要透支身体，多参加户外运动，提高身体素质，这样会慢慢减轻的。

[回答] 经期可以喝些红糖水，大枣枸杞、猪肝、鸡肝这些都有补气血的作用，多吃些吃富含蛋白质维生素的食物，补充热量。吃养胃健脾的食物。

[回答] 正常月经量是50毫升左右，个体差异比较大，经期适当增加营养，可以多吃些禽蛋瘦肉，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长。如果感到乏力的话，去医院检查血常规，看是否有贫血，如果有贫血的话，需要口服补血药物治疗，多吃些猪血鸭血等食物对补血是有好处的。

[回答] 经期可以吃活血化瘀的食物和适量的喝一些红糖姜水具有很好的排除淤血作用。月经期间要及时增添衣物，避免腹部受凉引起痛经的发生，如果出现有淤血可以遵医嘱口服益母草颗粒来进行治疗，可以有效缓解月经期间有淤血或者是痛经的情况，月经期间不要食用生冷的食物。