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什么牛奶补钙
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
缺钙一般可以选择纯牛奶,但是如果缺钙严重的话,还是及时进行钙的补充或者补充维生素d,平时尽量注意营养均衡。增强体质,多晒太阳,都可以缓解缺钙。
牛奶补钙吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
牛奶补钙,且补钙效果在自然食物中算得上是佼佼者。牛奶中含有丰富的矿物质,通常,100ml牛奶中含钙100mg,且钙磷比例适当,机体对钙较容易吸收。牛奶中还含有丰富的优质蛋白质、维生素。儿童、青少年喝奶促进骨骼发育、补充蛋白质。
牛奶可以补钙吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
牛奶一般是可以补钙的,牛奶里面含有大量的钙元素,但是不要喝的太多,喝的太多,对人的身体不好的,有可能会容易出现肠胃的负担,还有可能会引起出现肠道消化的不好,引起出现腹泻的情况。在日常生活中一定要注意合理的搭配饮食,避免发生出现微量元素的缺失。
哪种牛奶补钙最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
牛奶中都含有丰富的蛋白质,纯牛奶或者是高钙牛奶,相对来说钙比较高一些,如果人体缺钙比较严重的情况下,单纯喝牛奶是不能及时的补充的,是要配合钙片一起,钙质的流失也是跟个人的生活作息,饮食习惯有很大的关系,平常营养均衡一些,不要挑食,多吃含钙量高的食物,比如说鱼虾排骨,多晒太阳,积极的治疗一些骨关节炎症,防止钙质的流失。
吃什么补钙补钙的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
补钙比较好的食物是奶类。像牛奶及牛奶制品为含的钙都比较多,奶类不但含钙丰富,而且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高,吸收性也好的食物首推乳类,其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高,泥鳅、螺、虾皮含钙也极高。
喝什么牛奶补钙好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
喝全脂牛奶补钙好。全脂牛奶之中含有非常丰富的热量、蛋白质、钙离子。不但可以增强人体的免疫力,补充丰富的能量,保证身体健康,而且可以增加骨骼的强度。还可以配合鸡蛋,鱼等含钙的食品一起食用补充钙。
哪种牛奶补钙效果最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
全脂奶即常见的普通牛奶,蛋白质含量约3%,脂肪含量约3%,钙含量约120毫克/100毫升,并含有脂溶性维生素K、A、E等,是补钙的最佳食品之一。
补钙的食品有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
钙是人体中的一种无机盐,主要存在牙齿和骨骼之中,人一生钙质的积累过程是从儿童时期开始的,只有在年轻的时候积极的做好补钙工作,到年老的时候骨质疏松发生率才会降低,一般补钙效果比较好的食物主要有牛奶,羊奶,奶酪,酸奶,豆类,豆腐干,豆腐皮等等,如果食物补钙不能够达到很好的效果,也可以适当的补充钙剂。
补钙的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
钙是孩子骨骼成长的关键元素,随着年龄增长,骨量流失加速,更需要补充钙营养,儿童缺钙会身高矮小,老年人缺钙会出现骨质疏松,腰腿疼痛。平时可以多吃一些瘦肉,补钙效果不错。日常生活中含钙量高的食品包括虾皮,紫菜,豆腐,油菜,豆制品,牛奶等。但是补钙的同时还要补充维生素d,适当的运动以及晒太阳,这样才能让钙质在体内沉积下来,才能够真正达到补钙的目的。
补钙的好处有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补钙的好处非常多的,首先经常补钙就会导致骨密度增加,避免出现骨质疏松的情况也能够增强患者对维生素的吸收,如果怀疑自己的身体出现问题的话,可以到当地医院去进行微量元素检查,医生会根据微量元素的检查报告帮助患者进行微量补充的。
已经到底了