[回答] 花生米本身属于一种高热量的食物，每100克花生米中含有300大卡左右的热量，本身含有的脂肪、蛋白质也非常丰富，还有大量的不饱和脂肪酸。适量的吃花生可以吸收其中的蛋白质、纤维素和维生素，起到抗氧化的作用。

[回答] 花生米本身属于一种高热量的食物，每100克花生米中含有300大卡左右的热量，本身含有的脂肪、蛋白质也非常丰富，还有大量的不饱和脂肪酸。适量的吃花生可以吸收其中的蛋白质、纤维素和维生素，起到抗氧化的作用。

[回答] 花生米是一种热量非常高的食物，因为花生米里面具有高蛋白质，高碳水化合物以及高纤维，还有高不饱和脂肪酸。花生米的营养非常丰富，富含多种人体所需要的氨基酸，适量吃花生米能够有效的提高人体的免疫力，另外花生米进入体内后，还能够促进肠胃的蠕动，并且花生米中还含有丰富的维生素，叶酸和钾钙离子可以起到抗氧化的作用，可以适量多吃花生米，能够增强体内钙离子的含量，可以有效的防止骨质疏松的发生。

[回答] 花生米生吃好。生吃花生米对胃肠很好的作用。花生里面的，花生米里面的成分可以对我们的胃肠道可以起到良好的保护作用，最好是空腹的时候多吃一些花生米每天吃几粒就可以。还可以多吃一些豆制品。新鲜的蔬菜水果少吃辛辣过硬的食物。加强锻炼。

[回答] 花生是比较常见的食物，营养丰富，里面含有不饱和脂肪酸，胃不好的人坚持吃花生，还有养胃的效果，经常吃花生还具有补血的效果，空腹也是可以吃花生的，胃不好的人，早上起床后坚持吃几粒花生，可以起到养胃的作用，还可以减少胃部反酸恶心的症状，但要注意在吃完花生后，不能立即饮水，不然可能会造成腹泻。

[回答] 可乐的热量在每100克43大卡。1.如果患有感冒的人群，可以用可乐与生姜一起炖，而有效缓解感冒的症状，同时治疗感冒也有辅助的作用。2.由于可乐的热量比较高，如果长期喝可乐，很可能会导致人体出现发胖的现象，还会造成人体中的血钾下降，导致体质变得非常虚弱，长期喝可乐还会导致牙齿出现蛀牙的情况。

[回答] 鸡肉的脂肪含量比较低，热量也不高，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

[回答] 稀饭的热量还是比较低的。一碗稀饭的热量约为100卡路里，容易消化吸收。主要用于消化功能减弱、脾胃虚弱或术后患者。一般来说，也可以在粥中加入一些其他营养物质，以满足身体能量代谢的需要。可以放一些红枣、瘦肉、银耳、莲子、红豆、薏米等相对来说，营养会更丰富，更有利于身体健康。

[回答] 花生米补血，在吃花生米的时候最好可以带着红皮，可以起到一起补血的作用，花生还可以起到滋肺化痰以及调节营养不良的功效，治疗脾胃失调有很好的辅助作用。如果有贫血的情况，也可以口服益气补血的药物进行调理，或者是多吃动物的肝脏。

[回答] 每100克的粉条所含有的热量为337大卡，一拳头的干粉条大约为20克，其所含有的热量大约为67大卡，需要我们散步将近五十分钟才能消耗掉这些能量。