[回答] 胳膊扭了筋痛可以采取热敷的方法，增加局部的血液循环缓解疼痛。胳膊扭了筋容易出现酸痛的情况，最好去医院的骨科拍片检查，避免出现骨折的情况，平时在工作和生活中，做事情最好不要过于心急，以免给身体造成损伤，可以在疼痛的部位贴敷一些具有活血化瘀作用的膏药。

[回答] 可能跟过度劳累造成的局部肌肉肌腱等软组织劳损炎症有关。建议注意休息，注意保暖，避免过度劳累，并考虑就诊检查一下。肌肉松弛剂等药物对症治疗可能会有所好转。

[回答] 脖子扭伤了，大部分情况下应该考虑颈部的软组织拉伤。首先，要积极端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间对着电脑、手机等，不能推拿、按摩，否则会导致局部软组织损伤加重。扭伤2天之内，要进行间断性冷敷，能够有效的减轻肿胀，减轻疼痛。2天之后可以进行局部热敷，促进局部的血液循环。

[回答] 有可能是因为颈椎病压迫神经系统所引发的，可以通过按摩推拿缓解一下颈椎和肩膀的压力。尽量避免长期保持一个姿势，如果有伴随疼痛的话，也可以考虑配合使用一些药膏外贴。

[回答] 可以通过按摩的方法来进行治疗，也可以通过热敷的方法来进行改善。可能是不良的睡姿所导致，一般两三天就可以得到恢复，不要过度的紧张，如果病情没有好转的话，可以去医院做一个相关的检查，在医生的指导下选择合适的方法来进行改善，一定要加强身体的保暖，每天晚上睡觉之前一定要保持良好的睡姿。

[回答] 当出现胳膊筋拉伤时，需要马上停止胳膊的活动，以免导致损伤加重，同时进行冰敷，促进血管收缩，减少出血。同时使用消肿止痛的药物帮助缓解症状，最好用三角巾把损伤的胳膊挂在胸前进行制动，当损伤超过48小时就可以进行热敷，帮助改善血液循环，口服活血化瘀止痛药物以及外用膏药。比较严重的损伤需要进行核磁共振检查，可以配合物理治疗帮助恢复，恢复期间需要注意，尽量避免胳膊的活动，这是恢复的基础。

[回答] 腿扭了筋特别疼首先要嘱卧床休息，抬高患肢。禁忌进行按摩揉搓，以免加重损伤。在受伤24小时之内，可以给予冷敷处理，即导致血管收缩，减少局部出血。超过24小时以后，可以考虑进行热敷处理，可以外敷活血化瘀的膏药，其目的是为了加速局部的血液循环，促进局部淤血吸收。才能够使腿扭了筋特别疼的症状迅速得到缓解。

[回答] 胳膊的地方筋膜炎，可能是肱骨外上髁炎。可以考虑局部的地方热敷下，另外就是可以贴骨痛贴等膏药理疗，尽量的减少局部反复的屈肘关节的活动，另外就是局部的地方可以考虑封闭治疗。

[回答] 胳膊扭到筋了可通过药物疗法和物理疗法来治疗。物理疗法主要包括按摩、针灸、推拿等。在治疗期间能多休息，避免劳累，避免提重物，以防止造成二次损伤。

[回答] 多休息，主要是局部的肌筋膜炎，其表现就是局部的疼痛不适，活动持重时加重。主要和以前的外伤、劳累及剧烈运动等有关系的。需要注意休息，减少活动及持重，避免过度劳累及剧烈运动，避免局部受凉，适当按摩等。