可以通过按摩的方法来进行治疗，也可以通过热敷的方法来进行改善。可能是不良的睡姿所导致，一般两三天就可以得到恢复，不要过度的紧张，如果病情没有好转的话，可以去医院做一个相关的检查，在医生的指导下选择合适的方法来进行改善，一定要加强身体的保暖，每天晚上睡觉之前一定要保持良好的睡姿。