[回答] 腿拉筋后要限制腿部的屈伸活动和负重活动，以免拉伤的组织受力，导致肿胀疼痛的加重。同时要进行拉伤部位24小时内冷敷的处理，以缓解疼痛，减轻肿胀。腿拉伤以后要多注意保暖，避免受凉。

[回答] 可能跟过度劳累造成的局部肌肉肌腱等软组织劳损炎症有关。建议注意休息，注意保暖，避免过度劳累，并考虑就诊检查一下。肌肉松弛剂等药物对症治疗可能会有所好转。

[回答] 把腰扭了特别疼可以使用热敷的方法来进行缓解，还可以在任何指导下使用膏药贴在患者处来改善症状，同时还需要配合治疗跌打损伤的药物。患者在生活中要合理休息，适当的减少活动，如果症状持续严重，还可以到正规医院外伤科进行详细检查，确定病因后再进行针对性治疗。

[回答] 腿筋疼可以进行腿部的按摩，给予腿部按摩放松，拉伸的方法，还有腿部的热敷，冷敷方法，突然的运动，工作站立时间比较久，步行时间比较久，引起腿抽筋，或者是缺钙引起的腿抽筋疼痛。

[回答] 首先要采取制动、固定的措施。可以使用弹力绷带、护腕、护肘之类的护具，将损伤的关节固定起来。如果患者不知道怎么固定，也可以直接使用一个围巾或者绷带，将受损伤的上肢悬吊在胸前，保持肘关节屈曲90度，然后尽早就诊。

[回答] 胳膊扭了筋痛可以采取热敷的方法，增加局部的血液循环缓解疼痛。胳膊扭了筋容易出现酸痛的情况，最好去医院的骨科拍片检查，避免出现骨折的情况，平时在工作和生活中，做事情最好不要过于心急，以免给身体造成损伤，可以在疼痛的部位贴敷一些具有活血化瘀作用的膏药。

[回答] 脖子扭伤了，大部分情况下应该考虑颈部的软组织拉伤。首先，要积极端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间对着电脑、手机等，不能推拿、按摩，否则会导致局部软组织损伤加重。扭伤2天之内，要进行间断性冷敷，能够有效的减轻肿胀，减轻疼痛。2天之后可以进行局部热敷，促进局部的血液循环。

[回答] 有可能是因为颈椎病压迫神经系统所引发的，可以通过按摩推拿缓解一下颈椎和肩膀的压力。尽量避免长期保持一个姿势，如果有伴随疼痛的话，也可以考虑配合使用一些药膏外贴。

[回答] 膝盖后面的腿窝筋特别疼，多数都是由于肌腱损伤而引起的，也有一部分人是由于腰椎的问题而引起的一种症状。需要去医院及时就诊，并做相关的检查，确定病情，对症治疗。如果是肌腱损伤而引起的，那么平时一定要注重休息，如果是其他疾病引起的，那就需要及时治疗。

[回答] 可能就是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，引起的大腿后方的放射性疼痛，到骨科检查一下。如果病因是周围组织卡压引起，需采取松解措施，消除炎症，坐骨神经疼就会明显的缓解。