[回答] 首先要采取制动、固定的措施。可以使用弹力绷带、护腕、护肘之类的护具，将损伤的关节固定起来。如果患者不知道怎么固定，也可以直接使用一个围巾或者绷带，将受损伤的上肢悬吊在胸前，保持肘关节屈曲90度，然后尽早就诊。

[回答] 胳膊扭了筋痛可以采取热敷的方法，增加局部的血液循环缓解疼痛。胳膊扭了筋容易出现酸痛的情况，最好去医院的骨科拍片检查，避免出现骨折的情况，平时在工作和生活中，做事情最好不要过于心急，以免给身体造成损伤，可以在疼痛的部位贴敷一些具有活血化瘀作用的膏药。

[回答] 脖子扭伤了，大部分情况下应该考虑颈部的软组织拉伤。首先，要积极端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间对着电脑、手机等，不能推拿、按摩，否则会导致局部软组织损伤加重。扭伤2天之内，要进行间断性冷敷，能够有效的减轻肿胀，减轻疼痛。2天之后可以进行局部热敷，促进局部的血液循环。

[回答] 有可能是因为颈椎病压迫神经系统所引发的，可以通过按摩推拿缓解一下颈椎和肩膀的压力。尽量避免长期保持一个姿势，如果有伴随疼痛的话，也可以考虑配合使用一些药膏外贴。

[回答] 腿扭了筋特别疼首先要嘱卧床休息，抬高患肢。禁忌进行按摩揉搓，以免加重损伤。在受伤24小时之内，可以给予冷敷处理，即导致血管收缩，减少局部出血。超过24小时以后，可以考虑进行热敷处理，可以外敷活血化瘀的膏药，其目的是为了加速局部的血液循环，促进局部淤血吸收。才能够使腿扭了筋特别疼的症状迅速得到缓解。

[回答] 腰扭伤的治疗，需要常规完善腰椎X片检查，没有骨折时，局部使用止痛类的膏药或者是口服止痛类药物。合并不严重的腰椎骨折，应通过手法按摩，配合口服药物恢复。

[回答] 脚扭伤后要立刻用冰块进行冷敷，能够有效缓解肿胀感。还可以用些消炎活血的药物来治疗，如果病情一直得不到缓解，最好到医院做个拍片检查，来观察是否有骨折的现象，避免骨折后让病情延误，错过最好的治疗时间，在饮食上千万不要吃辣椒，容易让身体上火不利于恢复。

[回答] 手脖子扭了筋可以通过热敷的方法来进行治疗，配合使用一些活血止痛的药膏来进行治疗。在治疗期间患者一定要注意多休息减少手脖活动，可以适当的对局部进行按摩来促进局部的血液循环，这样有利于病情尽快的恢复。并且患者也是要注意局部保暖，如果着凉也会出现疼痛的症状。

[回答] 可以使用消炎止痛，营养神经等药物恢复，配合针灸理疗系统保守调治，这属于坐骨神经痛，多见于腰椎间盘突出或者梨状肌综合征压迫坐骨神经引起的可以去医院骨科就诊，给予相关专科检查，必要时拍片检查确诊一下。

[回答] 脖子扭了之后首先积极到医院去完善检查明确有没有椎体的骨折脱位甚至神经的损伤，确诊后进行药物或者是膏药进行治疗，并且要端正身体姿势，避免长时间一个姿势。