[回答] 苦瓜能减肥，苦瓜在吃的时候可以选择用开水烫一下来进行凉拌，适当的加一些调味品，也可以配着鸡蛋来炒着吃。如果想要减肥的话，一定要掌握科学健康的减肥方法，可以控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动。

[回答] 效果是好的，但是很容易反弹。需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

[回答] 苦瓜减肥是不需要任何做法的，一般是摘下的新鲜苦瓜清洗以后食用，因为任何的做法都会导致苦瓜中的营养成分丢失，而且想要减肥，还可以通过运动锻炼和调理饮食的方法，比如适当的做一些跑步或者快走的动作，能够消耗身体中的脂肪，长期的坚持对减肥有一定的效果。

[回答] 苦瓜因为含有的脂肪和淀粉很少，属于不增肥食品。这种食品凉拌效果比较好，对营养成分的破坏少，另外凉拌的时候，用的食用油也比较少，可以减少油脂的摄入。不过需要注意，苦瓜只是属于不增肥食品，并不能直接增加脂肪的消耗起到减肥作用。如果有肥胖，吃苦瓜的同时，还需要减少富含脂肪，淀粉成分的食品摄入量，并注意多运动。

[回答] 苦瓜因为含有的脂肪和淀粉很少，属于不增肥食品。这种食品凉拌效果比较好，对营养成分的破坏少，另外凉拌的时候，用的食用油也比较少，可以减少油脂的摄入。不过需要注意，苦瓜只是属于不增肥食品，并不能直接增加脂肪的消耗起到减肥作用。如果有肥胖，吃苦瓜的同时，还需要减少富含脂肪，淀粉成分的食品摄入量，并注意多运动。

[回答] 苦瓜性寒，有清热解毒的功效，减肥的人群可以吃苦瓜，正常的清炒苦瓜就可以。减肥的人最好从饮食和运动中来控制体重，每天都可以跑步，低脂饮食，可以坚持，不坚持很难变成自己理想的体重。建议多吃水果蔬菜，少吃油腻或者是不吃油腻的食物，低脂低盐低糖饮食。

[回答] 苦瓜泡水喝能减肥。但是在使用苦瓜减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。平时要多到户外锻炼一下，身体是身体内的热量消耗，起到减肥的效果，可以做一些有氧运动。

[回答] 要想减肥，控制饮食是重要的。最有效的办法便是每天摄入的热量低于消耗的热量，这样才会有效的消除脂肪，但要保证每日摄入的营养能维持身体所需。至于吃苦瓜减肥有点不太现实，想要减肥达到理想的效果，必须是合理的饮食加上适当的运动。

[回答] 苦瓜汁可以减肥。苦瓜汁具有清热解毒的功效，是可以降低人体的胆固醇以及血脂，在减肥过程中，适当的喝苦瓜汁，可以有效是人体中的脂肪得到分解的作用，通过排便或者排尿的方式，排除身体以外，如果身体患有血糖值升高的现象，也能坚持喝苦瓜汁，达到降血糖的功效。

[回答] 苦瓜水不能减肥，苦瓜水只是一种食物，就相当于是食用了食物减肥，减肥是一个系统性的工程，当然饮食调整是这个系统性工程中的一项，但是不能说通过这种方式就能够达到减肥的效果。