[回答] 告别近视目前对于成年人的真性近视，通常还是考虑戴眼镜来矫正。如果不想戴眼镜，可以考虑近视手术来矫正。通过手术治疗以后，裸眼视力可以达到良好的状态，从近视的角度而言，已经告别了近视。

[回答] 建议及时去医院，仔细检查，明确是假性近视,还是真性近视，平时注意不要用眼过度，做眼保健操,生活上注意营养均衡,多食用胡萝卜及动物肝脏，若是真近视，需要戴眼镜，以免度数会上涨。注意不要长时间的玩游戏。

[回答] 患有白内障，还有高度近视的现象，考虑其实这个近视都是白内障造成的，那么只要选择将白内障通过手术治疗好了之后，一般近视程度也会有所缓解，注意保证好自身的 安全，还要及时治疗，定期复查，合理用眼。

[回答] 首先是需要尽快就医的，首先要确定患者的近视属于真性近视还是假性近视，如果是真性近视的话，需要配戴眼镜进行矫正，平时一定要养成良好的语言习惯，避免长时间看手机，是可以缓解症状的。

[回答] 是没有什么办法缓解眼睛近视的，如果不做手术的话，是不能够降低视力的，只能是控制视力，不再让眼睛的度数继续升高。生活中应该注意用眼卫生习惯，适当的进行眼部按摩。近视眼属于一种常见的眼部疾病，近视眼的病人如果想要彻底的治疗近视眼，必须通过手术的方式进行治疗。

[回答] 长期维持一种不正确的姿势，会造成背部肌肉的损伤，肌肉在紧张的状态下，得不到放松，会引起背部的疼痛，可以通过调整姿势，在工作一段时间后经常活动身体都可以使肌肉得到休息和调整，可以有效的缓解肌肉的疼痛。

[回答] 需要多锻炼，每天适当的散散步，打打太极拳，练练中医的保健操，多吃点坚果类，吃点豆制品和奶制品。同时不要抽烟喝酒，不要吃一些油腻的不好消化的食物，多吃点富含维生素C的蔬菜和水果。每天可以按摩小腿部位上的足三里穴。

[回答] 减少计较，学会遗忘，学会使用，自我安慰、自我陶醉的纾解情绪的方式。懂得遗忘，不为名利而苦恼，也不在乎别人的看法，和那些动辄想不开，斤斤计较，时常遇事焦虑的做法相比不失为一种好的精神状态。

[回答] 想要缓解坐骨神经痛，最重要的应该是尽快找出坐骨神经痛的原因后，采取针对性的治疗，而不是盲目的用药。确定病因后，可以在医生的指导下按疗程使用腰痛宁以及配合针灸理疗。平时注意多休息，避免体力劳动，尽量不要熬夜，饮食清淡，辛辣刺激的食物要少吃。

[回答] 在月经期间要多饮红糖姜水，可以起到活血化瘀，驱寒的作用，用热水泡脚。避免沾凉水，着凉，同时在家也可以腹部热敷，如果严重痛经者要遵医嘱给予止痛药，镇静剂。