[回答] 应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动，长期坚持，养成良好的习惯，促进恢复正常。建议平时注意保暖，可以拔罐。

[回答] 胆结石引起背痛，患者一定要注意卧床休息，可以用热敷的方法来热敷局部缓解疼痛，如果疼痛比较严重的，必要的时候，也可以口服药物来进行治疗。胆结石患者除了要多休息以外，在饮食上也要特别的注意，不要吃一些辣椒或刺激类的食物，避免上火，导致炎症的发生，也会使病情加重，一定要多喝一些热水，充分的补充身体所缺少的水分。

[回答] 应该是和背部的肌筋膜炎有关系的，劳累受凉及过度的负重等都是可以加重症状的，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累。

[回答] 产后缓解背痛可以做热敷按摩理疗，并且尽可能的避免疼痛一侧的用力，多卧床休息，坚持半个月左右，疼痛的症状逐渐消失，说明没什么太大的问题，平时注意避免劳累劳损的动作就可以了。

[回答] 胆结石后背痛可以通过热敷或者是按摩的方法来进行缓解，也可以采取口服止痛的药物改善。胆结石可能是由于高胆固醇饮食引起的，还有可能是因为身体过度肥胖，或者是患有高血脂的原因会引起上腹部疼痛，或者是急性胆绞痛，还会引起恶心呕吐的现象。

[回答] 放松疗法：让患者全身放松可有轻快感，肌肉松弛可阻断疼痛反应。让患者闭上双眼，作叹气、打呵气等动作，随后屈髋屈膝平卧、放松腹肌、背肌、缓慢作腹式呼吸。或让病人在幽静的环境里闭目进行慢而深的吸气与呼气，使清新空气进入肺部，达到止痛目的。

[回答] 需要多锻炼，每天适当的散散步，打打太极拳，练练中医的保健操，多吃点坚果类，吃点豆制品和奶制品。同时不要抽烟喝酒，不要吃一些油腻的不好消化的食物，多吃点富含维生素C的蔬菜和水果。每天可以按摩小腿部位上的足三里穴。

[回答] 减少计较，学会遗忘，学会使用，自我安慰、自我陶醉的纾解情绪的方式。懂得遗忘，不为名利而苦恼，也不在乎别人的看法，和那些动辄想不开，斤斤计较，时常遇事焦虑的做法相比不失为一种好的精神状态。

[回答] 想要缓解坐骨神经痛，最重要的应该是尽快找出坐骨神经痛的原因后，采取针对性的治疗，而不是盲目的用药。确定病因后，可以在医生的指导下按疗程使用腰痛宁以及配合针灸理疗。平时注意多休息，避免体力劳动，尽量不要熬夜，饮食清淡，辛辣刺激的食物要少吃。

[回答] 在月经期间要多饮红糖姜水，可以起到活血化瘀，驱寒的作用，用热水泡脚。避免沾凉水，着凉，同时在家也可以腹部热敷，如果严重痛经者要遵医嘱给予止痛药，镇静剂。