[回答] 生姜减肥法没有3天瘦10斤的方法。生姜可以燃烧体内脂肪，并不会说三天瘦10斤。嗯减肥可以通增加运动，控制饮食，保持良好的作息时间。不要暴饮暴食，不要食用一些刺激性食物和不利于消化的食物。饭后多运动运动。睡前尽量不要吃东西。

[回答] 一周瘦10斤的减肥方法：1.调理饮食，在饮食上要注意控制热量和脂肪的摄入，而且在吃饭的时候最好不要吃的太多，一般可以吃七分饱左右，可以多喝无糖的酸奶，或者是多吃蔬菜水果。2.运动，可以每天早晨坚持慢跑半小时或者是做平板支撑，都可以起到减肥的作用。

[回答] 苹果减肥法可以每天吃五六个苹果，而且一定要吃比较新鲜的苹果，在吃之前一定要洗干净以免有农药残留，但是减肥不能够过度的节食，否则可能会导致出现营养不良的情况，可以适当的多吃一些其他的蔬菜或者是水果，也可以适当的参加一些运动。

[回答] 蜂蜜醋水减肥法不能3天10斤，采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些。

[回答] 3天瘦10斤的减肥方法是没有的，减肥最有效的方法就是通过科学的锻炼运动来达到减肥的目的。在之后的生活中要控制自己的饮食，尽量不要吃一些含糖量高含脂肪高的食物。

[回答] 3天之内瘦10斤最好进行一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等训练来进行减肥，燃烧身体的脂肪。三天瘦10斤的难度是非常大的，一定要保持一个良好的精神状态，肥胖不是一天两天形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，千万不要半途而废。

[回答] 首先就是心态要正确，减肥不能只想着快，关键要养成好的饮食及运动习惯。减肥不反弹的最佳速度是每个月减重3-4斤。快速减肥可能实际上是增肥，身体蛋白质减少会使代谢率下降，形成易肥难瘦体质。平时要养成好的运动习惯。比如快走、慢跑、游泳、球类运动、健身操、跳绳、瑜伽、器械锻炼等。

[回答] 豆浆减肥法10天瘦10斤的可能性不大。豆浆的营养物质很丰富，能够给身体提供能量，但如果想要起到减肥作用，还是要通过运动，然后配合饮食上的调理，才会有明显效果，多做些有氧操或者是练瑜伽，能有明显瘦身塑形效果，还要多吃些维生素含量高的绿色蔬菜，来增加饱腹感，增强肠道蠕动。

[回答] 是真的，酸奶确实有很好的减肥功效，但是它仅限于不吃晚饭然后直接用酸奶代替，如果在饭后直接喝酸奶的话吸收非常快，还是会有增肥的效果，所以一定要注意，酸奶它是有助于肠胃消化的，但是服用的时间不对的话，也会造成不一样的效果。平时也可以直接将酸奶和水果混在一起然后一段时间之后再服用这样对身材的保持也有很好的效果。可以增加肠胃的蠕动。

[回答] 减肥在饮食上面要多吃一些菠菜、白菜、冬瓜、黄瓜、西红柿比较好，能够减少脂肪的摄入，每天早上可以空腹喝白开水，能够促进肠道的蠕动，加速宿便排出体外，对于减肥也能够起到帮助，饮食也要少量多餐，避免暴饮暴食造成食物堆积在体内引起肥胖。