[回答] 一周瘦10斤的减肥方法：1.调理饮食，在饮食上要注意控制热量和脂肪的摄入，而且在吃饭的时候最好不要吃的太多，一般可以吃七分饱左右，可以多喝无糖的酸奶，或者是多吃蔬菜水果。2.运动，可以每天早晨坚持慢跑半小时或者是做平板支撑，都可以起到减肥的作用。

[回答] 苹果减肥法可以每天吃五六个苹果，而且一定要吃比较新鲜的苹果，在吃之前一定要洗干净以免有农药残留，但是减肥不能够过度的节食，否则可能会导致出现营养不良的情况，可以适当的多吃一些其他的蔬菜或者是水果，也可以适当的参加一些运动。

[回答] 红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤通常是不可信的，因为红豆薏米可以起到利尿消肿的效果，还能够清热祛湿，通常对于体内湿气重引发的肥胖，有较好的减肥效果，但是通常是很难一周瘦10斤的，所以在减肥的时候，最好是通过循序渐进的方法进行减肥。

[回答] 一周瘦10斤的减肥可以做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时吃饭，不要吃一些油炸的食品，油炸的食品会导致消化功能紊乱，会引起肥胖的反弹，平时要多锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在10分钟以上，使身体内的热量消耗。

[回答] 7天快速减肥法主要是把生活中的主食换成粗粮，适当增加膳食纤维的摄入，并增加瘦肉的摄入，多吃新鲜蔬菜和应季水果。同时多做适当的有氧运动，如散步，太极，瑜伽等。饮食不要油腻刺激，不要暴饮暴食，多休息少熬夜，养成良好作息习惯。

[回答] 减肥食谱一周瘦10斤不是真的，在短时间内体重下降太快会严重的引起反弹的情况是不健康的。减肥一定要选择健康的方法，可以通过饮食控制和运动相结合的方法来减肥，每天进行运动能够消耗身体内的脂肪达到减肥的作用，饮食上面不要求脂肪含量比较高的食物，会导致脂肪堆积。

[回答] 生姜减肥法没有3天瘦10斤的方法。生姜可以燃烧体内脂肪，并不会说三天瘦10斤。嗯减肥可以通增加运动，控制饮食，保持良好的作息时间。不要暴饮暴食，不要食用一些刺激性食物和不利于消化的食物。饭后多运动运动。睡前尽量不要吃东西。

[回答] 严格的控制饮食，并且积极的进行运动锻炼，这样就能让体重下降。千万不要为了省事或者是贪图好的减肥效果，采用药物等方法进行减肥。这些方法不仅是容易反弹，而且还对身体健康会造成比较大的影响。甚至是引发一些恶性的身体疾病，危害到生命安全。

[回答] 黄瓜减肥法一周大概可以瘦10斤左右，但是也是因人而异的，因为每个人的体质不一样，所以减肥的效果也是不太一样，肥胖主要是不良的饮食习惯或者是缺乏运动导致的，平时要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯。

[回答] 胡萝卜含有丰富的膳食纤维，明显增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，加速胃肠蠕动，促使毒素垃圾排出。胡萝卜中的胡萝卜素，有抑制人体摄入甜食和油腻食物的作用，从而减少脂肪的摄入。胡萝卜热量低，糖分少，脂肪含量也不高，可以水煮吃，胡萝卜汁喝效果都挺好，一周可减轻体重10斤。