[回答] 生姜减肥法的可信度较低，生姜中含有姜辣素，可以加快热量的消耗，对减肥有一定的辅助作用，但是仅仅食用生姜进行减肥，不一定能达到三天瘦十斤的效果。

[回答] 3天瘦10斤的减肥方法是没有的，减肥最有效的方法就是通过科学的锻炼运动来达到减肥的目的。在之后的生活中要控制自己的饮食，尽量不要吃一些含糖量高含脂肪高的食物。

[回答] 首先就是心态要正确，减肥不能只想着快，关键要养成好的饮食及运动习惯。减肥不反弹的最佳速度是每个月减重3-4斤。快速减肥可能实际上是增肥，身体蛋白质减少会使代谢率下降，形成易肥难瘦体质。平时要养成好的运动习惯。比如快走、慢跑、游泳、球类运动、健身操、跳绳、瑜伽、器械锻炼等。

[回答] 一周瘦10斤的减肥方法：1.调理饮食，在饮食上要注意控制热量和脂肪的摄入，而且在吃饭的时候最好不要吃的太多，一般可以吃七分饱左右，可以多喝无糖的酸奶，或者是多吃蔬菜水果。2.运动，可以每天早晨坚持慢跑半小时或者是做平板支撑，都可以起到减肥的作用。

[回答] 苹果减肥法可以每天吃五六个苹果，而且一定要吃比较新鲜的苹果，在吃之前一定要洗干净以免有农药残留，但是减肥不能够过度的节食，否则可能会导致出现营养不良的情况，可以适当的多吃一些其他的蔬菜或者是水果，也可以适当的参加一些运动。

[回答] 蜂蜜醋水减肥法不能3天10斤，采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些。

[回答] 3天之内瘦10斤最好进行一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳等训练来进行减肥，燃烧身体的脂肪。三天瘦10斤的难度是非常大的，一定要保持一个良好的精神状态，肥胖不是一天两天形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，千万不要半途而废。

[回答] 减肥在饮食上面要多吃一些菠菜、白菜、冬瓜、黄瓜、西红柿比较好，能够减少脂肪的摄入，每天早上可以空腹喝白开水，能够促进肠道的蠕动，加速宿便排出体外，对于减肥也能够起到帮助，饮食也要少量多餐，避免暴饮暴食造成食物堆积在体内引起肥胖。

[回答] 豆浆减肥法10天瘦10斤的可能性不大。豆浆的营养物质很丰富，能够给身体提供能量，但如果想要起到减肥作用，还是要通过运动，然后配合饮食上的调理，才会有明显效果，多做些有氧操或者是练瑜伽，能有明显瘦身塑形效果，还要多吃些维生素含量高的绿色蔬菜，来增加饱腹感，增强肠道蠕动。

[回答] 红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤通常是不可信的，因为红豆薏米可以起到利尿消肿的效果，还能够清热祛湿，通常对于体内湿气重引发的肥胖，有较好的减肥效果，但是通常是很难一周瘦10斤的，所以在减肥的时候，最好是通过循序渐进的方法进行减肥。