[回答] 腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性的收缩，一般发生在小腿，尤其是在半夜容易发生，原因比较多，比如寒冷刺激，出汗过多，过度疲劳，缺钙等等。抽筋时可以采用抓脚趾肌肉拉伸法或者可以采取腓肠肌神经根按压法等等，不管是运动或睡眠时发生小腿抽筋儿，可以立即伸手抓紧抽筋那一脚的脚趾，脚尖尽量向上翘，脚跟尽量向下蹬，同时伸直膝关节，症状就会缓解。

[回答] 有可能是受凉和寒冷会导致小腿的血管收缩，也有可能是在没有做热身的情况下参加体育运动或者劳动，在劳累过度的情况下就会因为劳累，导致腿抽筋，还有可能是缺钙导致的。

[回答] 什么药有效取决于具体的原因，如果是由于缺钙引起的，加一点钙片，这种症状可以明显改善，而原因是代谢肌肉过度劳累所致。痉挛。在这种情况下，可以服用一点促进血液循环和瘀血的药物。在局部伸展运动或按摩后可以改善。还有一种神经病。腰椎压迫神经或坐骨神经炎可引起。神经营养药物效果更好。

[回答] 腿总抽筋是指肌肉不自主的强直收缩现象，造成肌肉僵硬疼痛。是由于缺钙和过度劳累引起的，可以适当的休息，避免劳累，在平时多吃一钙元素丰富的食物，例如虾、蛋、奶等，在白天可以适当的晒太阳，晚上可以给腿部进行按摩，保证腿部的舒适度，在晚上睡觉的时候，避免腿部受凉，腿部受凉也容易造成抽筋。

[回答] 考虑是否是由于夜间睡眠时，腿部长时间受凉导致肌肉发生痉挛性收缩，引起的腿抽筋的症状。可通过保暖热敷，症状就可以得到缓解。

[回答] 半夜小腿经常出现抽筋，主要原因第是缺钙，受凉，局部的血液循环受到障碍引起的。可以多食牛奶，肉，蛋类含钙丰富的食物，促进钙的吸收。

[回答] 腿经常抽筋多是由缺钙引起的，也可能是疲劳过度，寒冷的刺激也会造成的，另外出汗严重导致缺钠也可能导致抽筋当然局部循环不良周边血管病变或脚部静脉曲张，情绪过度紧张也会造成腿抽筋。

[回答] 抽筋应该是缺钙，过度劳累或受寒引起的。注意补钙，不要让小腿太过劳累，多做腿部按摩，天气冷的时候要注意保暖，晚上可以用热水袋敷一敷。

[回答] 抽筋最常见的原因有三个。第一个的就是缺钙。第二个原因就是当大腿小腿在温度的变化过程中有一个突然热的环境到一个突然冷的环境中就会出现抽搐。第三个就是肌肉的一个张力引起的。

[回答] 要注意补充钙和维生素，同时也要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动。也要注意保暖，不让局部肌肉受.寒。若是一旦发生腿抽筋，可以双手使劲按摩小腿肚子或者用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，用这样的方法就可以缓解抽筋的症状。