[回答] 半夜小腿经常出现抽筋，主要原因第是缺钙，受凉，局部的血液循环受到障碍引起的。可以多食牛奶，肉，蛋类含钙丰富的食物，促进钙的吸收。

[回答] 寒冷刺激，夜间睡眠时小腿局部受凉，会导致小腿肌肉痉挛，出现小腿抽筋的症状。血清钙低，当人体血清钙偏低时就会引起小腿肌肉抽搐，多见于中老年人。

[回答] 可能是由于出现了缺钙所导致的，及时的补充一下钙，补充下维生素，一定要及时缓解下病情，尽量避免发生出现病情的加重在日常生活中一定要注意健康的饮食，一定要注意避免发生出现钙量的缺失，继续的补充下钙质，保持一个良好的饮食规律，避免发生出现着凉的情况。

[回答] 小腿出现抽筋，首先考虑与缺钙和缺镁有关系，血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛。也有可能是环境过冷刺激，如冬天温度过低，游泳时水温过低等。还有可能是过度劳累，如走路和运动时间过长。抽筋时应对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。平时吃一些含钙高的食物，多一些户外运动，经常晒晒太阳，同时可以口服葡糖糖酸钙和维生素D，注意休息，避免劳累，注意保温保暖，在运动前做好热身运动。

[回答] 小腿抽筋的原因首先日常饮食营养不均衡，吸收不良造成的，缺乏钙元素，其次是腿部进行剧烈运动后没有及时按摩肌肉，造成肌肉痉挛，再次是天气寒冷时没有及时添加衣物，使小腿受凉，造成抽筋。解决办法是首先饮食营养均衡，适当的补充钙元素及每日的日晒时间，其次是运动前要有热身活动和运动后的放松活动。再次是局部热敷。

[回答] 小腿肚抽筋的原因有可能是因为过度的劳累刺激到了小腿的肌肉，出现了肌肉劳损，有可能是着凉或者是缺钙导致的，平时一定要注意保暖，避免着凉，多给小腿肚的部位进行热敷，按摩，可以让肌肉处于放松。平时也应该及时的通过饮食来调理，多吃一些富含钙的食物。

[回答] 小腿部位抽筋，一是考虑缺钙导致的，特别是对于青少年在生长发育阶段，钙质需要量比较大，如果说缺钙，很容易导致小腿部位肌肉痉挛，从而导致抽筋。再就是考虑劳累受凉导致的肌肉痉挛，这种情况往往是长时间站立或者受凉以后导致了肌肉出现痉挛，从而导致小腿抽筋的情况。

[回答] 晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激而引起的小腿肌肉痉挛，注意驱寒保暖，避免局部肌肉受寒。睡眠姿势不正确，局部肌肉受压，引起腓肠肌和足底肌肉紧绷而容易发生痉挛。保持良好的睡眠姿势，避免局部肌肉受压。经常的脚抽筋要考虑某些下肢血管病变，导致局部血运差，而引起肌肉痉挛。做下肢血管彩超，以排除某些下肢血管病变。

[回答] 所谓小腿肚子抽筋多属于腓肠肌肌肉的痉挛，这是由于剧烈运动或者工作疲劳，或者扭伤拉伤，或者外界环境的寒冷刺激，都有关系的。平时在运动之前要进行热身活动。如果是因为受风或受凉的关系，平时要注意保暖。平时也可以用热毛巾，或者暖水袋，或者发热贴，进行热敷的。如果是缺钙的原因，这个要进行补钙治疗的，平时要吃一些含钙量高，又有益于平衡营养的新鲜食品。

[回答] 腿部肌肉出现抽搐的表现，可能是由于长时间的缺钙，腿部受凉等因素，在肌肉收缩过程中钙离子起着重要的作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而出现痉挛现象。