[回答] 腰闪了可以按摩。但如果是刚扭伤不能马上推拿，需要休息2-3天以后再进行推拿治疗。因为扭伤以后局部会有一定的出血，如果再继续活动或者被动的活动容易使出血增多，使瘀血增多。所以扭伤之后需要静养，如果局部红肿，皮肤灼热，疼痛较重，可以冰敷，外用一些止痛的贴膏。

[回答] 闪腰是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，腰闪了要多休息，尽量少活动，可以选择针灸推拿治疗，扭伤后24小时后可以选择热敷治疗，可以用点活血化瘀的药。

[回答] 闪了腰现在很常见，碰到这种，要看看具体是什么样的问题，如果没什么特别的事情，只是轻微转个身，打个喷嚏可能就闪到了。在家里躺一躺，休息一下，做热敷，贴点膏药，可能一天或两天也就好了。

[回答] 出现了腰间盘突出的现象，可以采取热敷的方式进行缓解病情，热敷时间20分钟左右，也可以适当的进行汗蒸或者泡澡，都可以帮助活血化瘀，疏通经络，也可以缓解疲劳。

[回答] 腰扭伤后是可以进行热敷的，但是热敷需要在伤后48小时才可以使用，这是因为腰扭伤之后48小时之内，损伤的毛细血管处于出血期，肿胀处于持续加重的状态，如果使用热敷，会导致出血更加明显、肿胀更加严重。

[回答] 腰闪了应该是要多注意休息才好的，会有疼痛的症状时，也可外用治疗损伤之类的药物来对症治疗，并且平时饮食方面要清淡些，不要吃辛辣刺激性大的食物，多注意休息会很好的。

[回答] 腰闪了有自愈的可能性，需要平躺休息，最好是睡硬板床，如果没有硬板床，可以打地铺，不要睡弹簧床。腰闪了以后很有可能会出现腰部疼痛，可能还会在弯腰的时候疼痛感出现明显的加重，一定要减少走路的时间，不要上下楼梯，注意腰部的保暖，避免着凉。

[回答] 腰闪了有可能会自愈，对于轻微的闪腰是有可能会出现自愈情况的，但是比较严重的情况是需要及时到正规医院的康复科进行检查治疗的，治疗闪腰可以通过理疗的方式来缓解一些症状，平时要做好腰部的保养，不要搬一些过重的东西，同时要避免做一些弯腰动作。

[回答] 不可躺在太过松软的床垫上，应避免仰躺和双脚伸直的姿势。及时进行冷敷可减缓疼痛。腰部扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。

[回答] 腰闪了是可以自愈的，当然这只局限于比较轻微的腰部损伤，而且需要适当的休息，避免腰部的负重和用力才有可能自愈，否则是经过其他的治疗才能够痊愈的。而闪腰之后产生比较重的症状，比如腰椎间盘突出症，不经过系统治疗是没有办法自愈的。