腰闪了可以按摩。但如果是刚扭伤不能马上推拿，需要休息2-3天以后再进行推拿治疗。因为扭伤以后局部会有一定的出血，如果再继续活动或者被动的活动容易使出血增多，使瘀血增多。所以扭伤之后需要静养，如果局部红肿，皮肤灼热，疼痛较重，可以冰敷，外用一些止痛的贴膏。