[回答] 倒立会使血压再次升高。血压升高可能会提高患上脑血管疾病，平时容易动怒或者身体体质太差，都会使血压升高，血压升高会出现头晕和头痛的症状，通常可以吃降血压的药控制，平时也可适当的运动，每天运动的时间在30分钟左右最宜，可以每天用山楂泡水喝，能达到降血糖的功效。

[回答] 做倒立动作对颈椎病是有害的。工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。由于时间太仓促，血液流动过于猛烈，对患高血压、心脏病、颈椎病等患者十分不利。头部着地的倒立，更增加了患病颈椎的负担。

[回答] 倒立对心脏有很大的好处，能够改善心律失常.增强心脏收缩能力。平时应该坚持不懈，循序渐进，能够增强体质，改善心脏的功能。平时保持心态乐观平衡，饮食以清淡好消化为主，限制食盐和脂肪的摄入，缓解压力，有规律的生活。

[回答] 游泳对腰椎有好处，游泳是全身的运动，是非常好的健身运动，对脊椎是有好处的，特别是对那些颈椎腰椎病。但是也要分情况，和采用的泳式有关，仰泳还是用蛙泳，要看脊椎的情况来定。

[回答] 坐对腰椎是没有什么好处的。人在平躺的时候，腰椎受力是最小的，假设设定受力的数字为1，那么在站立的时候腰椎受力的数值是1.5，而在坐立的时候腰椎受力是2.7。

[回答] 游泳对于腰椎是有好处的，通过游泳锻炼可以加强腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎而改善病人，由于基础性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳对腰椎还是非常有好处的。

[回答] 很多人认为趴着可以让腰椎受到反向的用力，从而对腰椎恢复有利，但这种认识是错误的。因为趴着入睡就无法保持脊柱正常的生理曲度，而且会使整个身子的血液流动受到阻碍，时间过久就会给椎间盘和腰部肌肉带来损害，严重者可引起腰椎间盘突出和腰肌的损伤。

[回答] 骑自行车对腰椎一般是没有多大好处的。出现了腰间盘突出，有可能会出现腰酸和腰痛的情况发生，有可能会出现身体乏力，出现免疫低下的情况，在日常生活中一定要注意健康饮食，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物，保持一个良好的饮食规律。

[回答] 吊单杠对腰椎有好处，吊单杠的好处有锻炼腰背部和肩臂部肌肉，增强肌肉的柔韧性，维持脊柱的稳定性，拉伸脊柱，减轻胸腰椎椎间盘的压力，调整脊柱小关节紊乱，缓解腰腿疼痛。

[回答] 爬行是可以锻炼腰部肌肉的力量对腰间盘突出有一定的效果，腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。