[回答] 可以吃一些菠萝，柿子，梨子，西瓜等食物去火快。和不良的饮食习惯有密切关系，日常生活中要少吃一些高糖，高盐，高油脂的食物，少吃一些辛辣刺激不易消化的食物，在饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，还要注意身体的保暖，避免身体着凉。

[回答] 去火效果最好可以适当使用中药泡茶，或者是使用药膳的方法来进行治疗。可能是经常上火的原因导致，或者是经常饮食不规律的原因引起。会出现咳嗽或者是出现咳嗽带痰的症状，在日常生活中喝一些冰糖雪梨，一定要喝自己熬制的那种，对身体不会出现害处。

[回答] 可以吃火龙果、梨、西瓜、柚子都有很好的去火效果。平时可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，对皮肤有很好的帮助，晚上入睡的时候，一定要彻底的清洁皮肤避免化妆品的残留，堵塞毛孔造成长痘的情况发生，平时一定要多喝温开水，补充身体所需的水分。

[回答] 吃苦瓜去火效果最好，因为苦瓜具有很好的清热解毒作用，适当的吃一些能够达到有效的去火效果。如果身体有上火的情况，平时也可以通过喝一些菊花茶达到去火的目的，平时饮食上尽量不要吃一些油炸的食品，也不要吃一些过于辛辣的东西要多喝水。

[回答] 去火效果比较好的水果，一般是一些性质偏凉的水果，有清热解毒，润肠通便，生津止渴的作用，比如说火龙果，雪莲果，雪梨，柿子，香蕉，机体上火主要还是跟个人的体质以及饮食作息有很大的关系。

[回答] 化痰止咳的食物有梨、枇杷、桔子、大蒜、荸荠、甘蔗等。风寒咳嗽，可用蒸大蒜水来治疗。风热咳嗽，可用梨丝拌萝卜。白萝卜下气化痰止咳，梨是润肺生津止咳。

[回答] 黄瓜苦瓜。这些食物不含有脂肪蛋白对消除身体的脂肪都有很好的作用，还可以吃些番茄西兰花等等，这些对减肥都有好处，当然也要注意营养搭配不能光吃青菜，而造成身体营养跟不上，也可以适量吃一些鱼肉，虾肉都可以不会增加脂肪，除了饮食也也要积极的做好锻炼，运动排汗也有一定的减肥效果。

[回答] 化痰止咳的食物有水梨和白萝卜以及百合等。喉咙有痰可能是由于感冒所引起的，还可能是由于上呼吸道感染所导致的，通常会带有痰多和咳嗽以及浑身乏力等症状。可以用梨加冰糖煮水喝能有效起到止咳化痰的作用，饮食方面多吃一些易消化和清淡的食物。

[回答] 补血效果最好的食物，各种动物血制成的血豆腐如猪血、鸭血等，动物肝脏如猪肝、鸭肝、鸡肝等，瘦肉类如猪里脊，瘦的牛肉、羊肉等等。部分植物性食物也可以提供铁补血，比如菠菜、韭菜、大枣等，但植物性食物里的铁含量比较少，吸收也不如动物性食物。

[回答] 牛奶：牛奶含钙量较丰富，特别适合于儿童食用，奶中的矿物质和微量元素是溶解的状态，且各种矿物质的含量，特别是钙、磷的比例较合适，儿童容易消化吸收，且食用方便。鱼虾类：鱼、虾钙的含量很高，是高蛋白的食物，能促进孩子钙的吸收，贝类、蚌、螺、海带、紫菜、木耳等钙含量都非常高，但对于过敏体质的孩子要特别小心。