[回答] 排湿气最好最快的有山药，莲子，扁白豆等，平常也可以多喝一些排湿气的汤水来进行驱寒散湿，也可以适当的喝一些莲子粥，平常一定要多注意饮食，也可以去看一下医生，在医生指导下口服一些中药来进行调理，平时也可以多喝一些薏米粥，一定要合理的休息，不要过度的劳累。

[回答] 你好，去除湿气可采取健脾去湿，温寒散湿辛温发汗等方法，可经常食用一些莲子，山药，白扁豆，藿香，苏叶，生姜等健脾祛湿的食物，也可采用饮汤或泡澡出汗的方式来驱寒散湿，寒与油腻，不利于湿邪的运化。所以体内湿气比较重的患者不可贪凉，饮食要忌食油腻比较大的食物。

[回答] 平时饮食生活中应该注意吃一些祛湿的食物和药材，比如可以吃红豆、薏米、苦瓜、香菇、豆芽等食物有利于排湿气寒气。在平时的饮食过程中，一定要注意清淡为主，少吃肥甘厚味的食物，注意休息，避免劳累，不要吃辛辣得食物，也不要熬夜。

[回答] 可以多吃薏米粥或者喝薏仁茶对于排湿效果有帮助。还要多吃清淡的食物或者经常性的喝茶，可以帮助消除体内的湿气，要注意保暖，要注意足够的充睡觉时间，可以加速身体的血液循环帮助身体除湿，平时的生活要有规律，不要太过劳累，要做到早睡早起。

[回答] 吃绿豆海带汤、薏米等。薏米可以用来煮粥，有很好的除湿效果。身体湿气重的时候，可以每天煮薏米粥或者用薏米茶代替日常饮料。几天后就会有效果。

[回答] 吃是薏米，薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。

[回答] 薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好，白扁豆，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。

[回答] 药物饮食和运动综合治疗排湿气最快。首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。

[回答] 排湿气最快的方法是运动锻炼，并且还可以采取汗蒸的方法排湿气，因为在汗蒸的时候可以起到排汗的效果，从而可以排出体内的湿气。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致面色暗沉，而且还有可能会导致心理出现虚胖的情况，并且也会导致大便不成形。

[回答] 排毒吃海带、吃玉米、吃芋头、吃糙米、吃芹菜、吃黑木耳、喝蜂蜜水、喝光子水等等。排毒最快没有那么快的，除非服用药品，过还是先从饮食注意一下。排毒要慢慢来，不要太着急，平静心态，这样你的毒素才会慢慢的排除。