[回答] 吃绿豆海带汤、薏米等。薏米可以用来煮粥，有很好的除湿效果。身体湿气重的时候，可以每天煮薏米粥或者用薏米茶代替日常饮料。几天后就会有效果。

[回答] 薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好，白扁豆，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。

[回答] 可以通过吃红豆薏米粥的方式来进行改善，效果比较明显，也可以适当的通过红豆煮粥的方式来进行，去湿气效果都是比较明显的。也可以采取穴位按揉的方式进行祛湿气，效果都是比较明显的，无论哪种方式，都要以自身的实际进行选择。

[回答] 去湿气的方法，可以进行食疗的方式，也可以进行药物的方式，调理方式不要经常呆在寒冷的房间里，适当的食用一些补脾胃的食物，或使用健脾去湿气的药物进行调理。

[回答] 吃红豆很好去湿气。红豆可以滋养心脏，还可以去除体内的湿气。在炎热的夏天，红豆可以用来煮粥，糖水或茶。当红豆用于烧水时，可以放入更多的水，其有效成分都存在于汤水中，并且更多的可以作为茶水煮沸用于日常饮用。喝红豆茶的女性不仅能除湿，还能补血养颜。

[回答] 去湿气好还快就是要多运动，缺乏运动的人会感觉身体沉重。还可以用食疗的方式和药物的方式。食疗可以通过吃红豆薏米粥的方式来进行改善，也可以通过药物的方式进行治疗。也可以采取穴位按揉的方式进行祛湿气，效果都是比较明显的，无论哪种方式，都要以实际进行选择。

[回答] 去除体内的湿气，要避开潮湿的环境，不要穿潮湿的衣服，保持屋里空气的畅通。少食油腻的食物，对症服用药物，可以帮助湿气的去除。

[回答] 湿气重就会身体困重，舌苔腻，大便粘。要去湿气，第一，经常参加有氧运动，登山、慢跑、打羽毛球，微微出汗为宜。第二，运动后不要着急去洗澡，中医讲运动后是腠理打开，如果这时急着洗澡，湿气易从腠理进入体内。应该等腠理闭合后，再去洗澡。第三，平时少喝酒，多饮茯苓，赤小豆茶。祝您健康美丽！

[回答] 湿气重用药治疗需要结合具体的情况确定，如果是脾胃湿热，可以使用一些健脾化湿的药物，例如参苓白术散。有些皮肤病的出现跟湿气重也有很大关系，例如各种疹子，这种情况下就需要吃清肺胃的药，例如湿毒清胶囊。饮食方面可以多吃薏米、白扁豆等也有去湿气的功效。

[回答] 去湿气的方法有两种，一种是食疗的方式，一种是药物的方式。食疗可以通过吃红豆薏米粥的方式来进行改善，效果比较明显，也可以适当的通过红豆煮粥的方式来进行，去湿气效果都是比较明显的。