[回答] 排湿气最好最快的有山药，莲子，扁白豆等，平常也可以多喝一些排湿气的汤水来进行驱寒散湿，也可以适当的喝一些莲子粥，平常一定要多注意饮食，也可以去看一下医生，在医生指导下口服一些中药来进行调理，平时也可以多喝一些薏米粥，一定要合理的休息，不要过度的劳累。

[回答] 可以吃红豆，性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝可以很好的排出体内的湿气。还可以吃苦瓜，苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。

[回答] 患者好，病情简介：给宝宝多喝水，促进新陈代谢，还要多吃绿色的蔬菜。吃一些糙米，薏仁等食物。医师分析：对于一岁多的小宝宝来说，如果上火的话您一是要从饮食上进行一下调理。医师建议：水中可以加清火宝，葡萄糖，或是给宝宝煮些绿豆水，或是给宝宝喝些金银花露。希望我的回答能帮到您。

[回答] 平时饮食生活中应该注意吃一些祛湿的食物和药材，比如可以吃红豆、薏米、苦瓜、香菇、豆芽等食物有利于排湿气寒气。在平时的饮食过程中，一定要注意清淡为主，少吃肥甘厚味的食物，注意休息，避免劳累，不要吃辛辣得食物，也不要熬夜。

[回答] 可以多吃薏米粥或者喝薏仁茶对于排湿效果有帮助。还要多吃清淡的食物或者经常性的喝茶，可以帮助消除体内的湿气，要注意保暖，要注意足够的充睡觉时间，可以加速身体的血液循环帮助身体除湿，平时的生活要有规律，不要太过劳累，要做到早睡早起。

[回答] 便秘的发病率越来越高了，尤其是上班族，从中医角度来讲多跟肠内内热郁积上火有关，如果比较严重可以采用中成药调理，比如说牛黄清胃丸，如果不是很严重可以采用食疗的方式来清肠道排宿便，可以多吃纤维素多的食物或者蔬菜蔬果等，比如说芹菜、玉米面、红薯、荞麦、燕麦等。

[回答] 吃绿豆海带汤、薏米等。薏米可以用来煮粥，有很好的除湿效果。身体湿气重的时候，可以每天煮薏米粥或者用薏米茶代替日常饮料。几天后就会有效果。

[回答] 吃是薏米，薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。

[回答] 薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好，白扁豆，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。

[回答] 药物饮食和运动综合治疗排湿气最快。首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。