[回答] 暖宫按摩自己给自已按的方法是在腹部做顺时针的按摩，并且在按摩之前需要将两手搓热在腹部按摩，才可以起到较好的暖宫效果。如果是宫寒的话，很有可能会导致腹部出现冰凉的情况，在来月经后，还有可能会导致腹部出现疼痛的情况，所以月经期间还要使用暖手袋在腹部热敷缓解痛。

[回答] 前列腺无法自己按摩，由专业的人进行按摩。因为前列腺属于一个深部组织器官，位于尿道的后方，膀胱颈的下方，与直肠壁相贴，在体表腔深处大约4-6cm的位置，故自己无法进行按摩。

[回答] 特制木柄前端带有板状木质结构，下端镶好刮痧板，上端镶好配重金属，这样就可以随意自己操作木柄刮痧自己的后背，刮痧是传统的自然疗法之一，是以中医皮部理论为基础，用器具等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

[回答] 首先应该排空大便，然后打一盆温水进行温水坐浴，坐浴5分钟后再进行前列腺按摩。按摩的方法是首先带无菌手套，然后在手指上涂抹石蜡油，在前列腺的左侧叶、右侧叶、中央沟分别按摩3到5次。

[回答] 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位，拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

[回答] 在刺激反射区的时候，可以选择用指腹、手掌或者指间关节，进行点，按，揉，搓。如果想达到更好的效果，可以在脚底按摩之前先泡脚，充分放松后，在脚部涂抹介质，再进行操作。力度要适中，以达到柔和、渗透的效果。

[回答] 可以使用泡沫轴来进行按摩。平卧在比较结实的床面上，然后将颈部头部肩背部依次放在按摩轴上，利用重力作用来对这些部位进行滚动按摩。

[回答] 准备一个软垫子，双手抱膝，把重心放在臀部下面，抬起双脚，大腿贴近小腹，感觉自己像个摇篮一样前后摇摆，直到背部发热。还有双手扶住门框，双腿一前一后呈弓箭步，后腿尽量伸直，双臂尽量伸展，两条腿交替做这个拉筋的动作能有效打通背部经络。

[回答] 自己可以用手对静脉曲张的部位轻轻的按摩，而且在按摩的时候一定要控制好力度，静脉曲张通过按摩可以起到缓解的作用。静脉曲张可能会导致下肢出现水肿或者是有包块的情况，可以通过穿弹力袜的方法来进行改善，而且最好可以将双腿适当的抬高。

[回答] 前列腺按摩方法，是用手指进入肛门，到达直肠下段，用指腹按摩位于直肠前方的前列腺。通过前列腺按摩，获取前列腺液标本检查，或者定期前列腺按摩，改善前列腺血液循环，用于治疗慢性前列腺炎。由于前列腺的位置深在，手指很难达到自己的前列腺部位，难以自行按摩前列腺。需要医生来协助进行前列腺按摩。