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膳食纤维的水果有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
膳食纤维的水果有大枣、柿子、桃、梨、香蕉、葡萄、哈密瓜、李子、菠萝、芒果、木瓜、火龙果等。膳食纤维是一种不易被消化的食物营养素,可以有效促进胃肠蠕动,润肠通便,预防便秘,是健康饮食中不可或缺的物质。
含锌高水果有哪些?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含锌高的水果有苹果,苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰,梨含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素,是适合给身体补锌的水果之一。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素如锌、铁和维生素A。在水果范畴中,香蕉不失为补锌的良果。
含锌高的水果有哪些?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
含锌高的水果有香蕉以及柠檬或者桃子等等,如果体内缺锌的话还可以多吃一些含锌比较高的蔬菜,比如大白菜或者紫菜等等。体内缺锌很有可能会导致皮肤上出现白色的斑块,而且还有可能会出现挑食的情况,因此平时还要注意饮食丰富多样化,补充营养元素。
含糖量高的水果有哪些?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
含糖量高的水果有,葡萄柿子桂圆、香蕉、杨梅、石榴,还有苹果、杏子、橙子、柚子、荔枝、菠萝、桃子、西瓜、草莓、香瓜等等,这些水果的含糖量都在10%到15%之间,所以相对来说含糖量是比较高的。
蛋白质高的水果有哪些
唐学飞 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含蛋白质高的食物有牛油果。牛油果出产在热带它也叫鳄梨,是一种蛋白质含量特别高的水果,它除了含有蛋白质以外,还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素,而且能为人体补充丰富的脂肪酸,它能保护人类的心脏,也能增强人体素质。但牛油果的热量比较高,平时不能过量食用,不然会导致身体肥胖。
维生素高的水果有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含维生素相当的多的水果有柠檬,猕猴桃,柚子枣等,多吃一些维生素含量水果,那么对皮肤干燥也是有一定的指导,在平常的时候一定要多注意休息,避免疲倦疲乏,要保证充足睡眠时间充足,不能熬夜,多吃蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激油腻的食物。
含锌高的水果有哪些
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
含锌量高的水果有苹果,鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等,含锌高的水果有很多,其中苹果,猕猴桃,荔枝,香蕉,柠檬,草莓是水果中含锌量最高的,对于一些缺锌患者来说,可以多吃一些含锌高的水果。如果需要服用补锌剂,注意在医生的指导下进行服用,不要盲目补锌,避免给身体带来一些不必要的危害。
含锌高的水果有哪些
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
含锌高的水果有柿子、梨、鲜枣、香蕉、猕猴桃、荔枝等。如果身体缺锌的话,有可能会造成不思饮食,身体消瘦或者出现面黄肌瘦等情况,应该喝一些葡萄糖酸锌口服液来进行治疗,也可以结合一些含锌的食物来进行改善,一定要合理的搭配膳食,避免暴饮暴食。
高钙食物和水果有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
在一些动物食品和豆制品,奶制品中,水果中主要是含丰富的维生素,膳食纤维,但是水果中的维生素可以促进蛋白质的吸收,含钙量高的食物,有鸡蛋,鱼虾,排骨,牛肉,牛奶,核桃,杏仁等,维生素含量比较高的水果有葡萄,猕猴桃,菠萝蜜,樱桃,苹果,每天要均衡膳食,不要挑食,多吃新鲜的蔬菜水果,不要过度节食。
含铁高的水果有哪些?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
含铁高的水果有葡萄,杏子,桃子,苹果等。这些食物当中含铁量是比较高的,平时也可以适当的吃一些瘦肉,牛肉,粗粮,动物肝脏等,这些里面含有维生素和含铁量也是比较丰富的,可以治疗缺铁性贫血,平时一定要营养均衡,荤素搭配,最好多吃一些新鲜水果,绿色蔬菜。
已经到底了