[回答] 含锌高的水果有苹果，苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰，梨含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，是适合给身体补锌的水果之一。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素如锌、铁和维生素A。在水果范畴中，香蕉不失为补锌的良果。

[回答] 含锌高的水果有香蕉以及柠檬或者桃子等等，如果体内缺锌的话还可以多吃一些含锌比较高的蔬菜，比如大白菜或者紫菜等等。体内缺锌很有可能会导致皮肤上出现白色的斑块，而且还有可能会出现挑食的情况，因此平时还要注意饮食丰富多样化，补充营养元素。

[回答] 含锌量高的水果有苹果，鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等，含锌高的水果有很多，其中苹果，猕猴桃，荔枝，香蕉，柠檬，草莓是水果中含锌量最高的，对于一些缺锌患者来说，可以多吃一些含锌高的水果。如果需要服用补锌剂，注意在医生的指导下进行服用，不要盲目补锌，避免给身体带来一些不必要的危害。

[回答] 含锌多水果有以下，苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。

[回答] 含锌的食物有鱼虾，鸡蛋的蛋黄以及猪肝，瘦肉等都含有锌，水果中有苹果以及猕猴桃或者是荔枝等。如果患者体内缺锌可能会出现偏食以及精神状态差，或者是生长发育速度较慢等症状，除了通过日常食物来补充，如果严重也可在医嘱下喝补锌的药剂。

[回答] 幼儿发育很容易缺乏的锌元素元与硒元素，这会影响身体的发育与智力的提高，瘦肉、动物的肝脏、鸡蛋等含锌量高，而硒与土壤有较大关系，在豆类与蔬菜类中含量较高。

[回答] 含糖量高的水果有，葡萄柿子桂圆、香蕉、杨梅、石榴，还有苹果、杏子、橙子、柚子、荔枝、菠萝、桃子、西瓜、草莓、香瓜等等，这些水果的含糖量都在10%到15%之间，所以相对来说含糖量是比较高的。

[回答] 含蛋白质高的食物有牛油果。牛油果出产在热带它也叫鳄梨，是一种蛋白质含量特别高的水果，它除了含有蛋白质以外，还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素，而且能为人体补充丰富的脂肪酸，它能保护人类的心脏，也能增强人体素质。但牛油果的热量比较高，平时不能过量食用，不然会导致身体肥胖。

[回答] 含维生素相当的多的水果有柠檬，猕猴桃，柚子枣等，多吃一些维生素含量水果，那么对皮肤干燥也是有一定的指导，在平常的时候一定要多注意休息，避免疲倦疲乏，要保证充足睡眠时间充足，不能熬夜，多吃蔬菜和水果。不要吃辛辣刺激油腻的食物。

[回答] 含锌的食物，如坚果类、鱼类、豆类、南瓜、茄子等。富含铁元素的食物如动物内脏、瘦肉、动物血、绿叶蔬菜、黑木耳、紫菜、海带、菌类及豆制品等，能提供人体所需要的铁，从而促进血红蛋白的合成。含维生素C的食物，维C被人体吸收后，利于促进肠道对食物中铁质的吸收。